Wat is Oolong Tea zijn voordelen

Wat is Oolong Tea de voordelen ervan

1. Door Meenakshi Nagdeve laatst bijgewerkt - 24 juli 2019 Medisch beoordeeld door Vanessa Voltolina (MS, RD)

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Oolong thee heeft veel geweldige voordelen omdat het helpt om boost metabolisme, helpt bij gewichtsverlies, beheer type 2 diabetes, voorkomt kanker, helpt bij het verbeteren van de gezondheid van hart, hersenen, botten en tanden. Het heeft ook het vermogen om ontstekingsaandoeningen en verhoogde cholesterolwaarden te behandelen en tegelijkertijd essentiële antioxidanten en een robuuste huid te bieden.

Wat is Oolong-thee?

1. Oolong thee is geurig en heeft een fruitige smaak. Ondanks het cafeïnegehalte is het nog steeds een ontspannend drankje. De gezondheidsvoordelen van oolong thee zijn verdubbeld vanwege de gecombineerde kwaliteiten van zwarte thee en groene thee. Er zijn talloze soorten thee op deze wereld, maar oolong thee wordt beschouwd als een van de meest voordelige soorten thee.

2. De oorsprong van Oolong-thee dateert al bijna 400 jaar toen het in China veel werd gebruikt. Het is een semi-groene gefermenteerde thee, maar het gistingsproces wordt gestopt zodra de theebladeren hun kleur beginnen te veranderen.

Oolong Tea Nutrition Facts

1. USDA National Nutrient Database, oolong thee bevat sporen van vitale vitamines en mineralen zoals calcium, mangaan, koper, carotine, selenium, kalium en magnesium. Bovendien bevat het niacinamide en andere ontgiftende alkaloïden. Het is ontwikkeld in semi-gefermenteerde verwerking, die de thee voorziet van tal van polyfenolische verbindingen en nog waardevollere gezondheidsvoordelen toevoegt. Oolong-thee bevat ook cafeïne, theofylline en theobromine (vergelijkbaar met cafeïne), die bij overmatige consumptie het zenuwstelsel kunnen stimuleren. Eval (ez_write_tag ([![!468,60], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0']));

Gezondheidsvoordelen van Oolong-thee

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 114, '0'])); Met zoveel voordelen voor de gezondheid, de opname hiervan thee in een uitgebalanceerd dieet is over het algemeen een geweldig idee. Laten we eens kijken naar de ongelooflijke voordelen van oolong thee:

Helpt bij het afvallen

1. De polyfenolische verbinding in oolong thee is mogelijk positief gekoppeld aan het beheersen van het metabolisme van vet in het lichaam en het verminderen van obesitas. In een studie uit 2009 gepubliceerd in The Chinese Journal of Integrative Medicine, verloren 102 mensen met overgewicht of obesitas die vier kopjes Oolong-thee dronken (het brouwsel van vier theezakjes van 2 gram). Tweeëntwintig procent verloor meer dan 3 kg (tussen 6-7 lbs) gewicht. Bovendien vertonen alle deelnemers een opmerkelijke afname van hun totale cholesterol- en triglyceridegehalte.

2. Bovendien is in een dierstudie gepubliceerd in het International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders aangetoond dat de inname van oolongthee bepaalde enzymen activeert en de functies van vetcellen verbetert. In een andere studie vertoonden muizen die polyfenolen kregen naast een dieet met veel vet en veel suiker nog steeds een afname van het totale lichaamsgewicht en de vetindex. Studies tonen aan dat cafeïnegehalte een actief ingrediënt is voor gewichtsverlies; het gewichtsverlies wordt waarschijnlijk verder versneld vanwege de polyfenolen die in deze thee aanwezig zijn. Meer onderzoek is nodig in deze arena om het effect op mensen echt te bewijzen.

Besturing Type-2 diabetes

1. Oolong-thee wordt gebruikt als een kruidenbrouwsel voor het behandelen van diabetes type 2 en als aanvulling op andere aanvullende geneesmiddelen voor de behandeling van de ziekte. Het kan helpen de hoeveelheid bloedsuiker en insuline in de bloedbaan te reguleren, zodat de gevaarlijke dips en pieken in de bloedsuikerspiegel kunnen worden verminderd. Dr. Beverly Clevidence, de onderzoeksleider van het door USDA gefinancierde voedselcomponenten en gezondheidslaboratorium in Beltsville, Maryland, onthult in haar onderzoek dat oolong thee in combinatie met reguliere hyperglycemische geneesmiddelen de bloedsuikerspiegel verder in evenwicht bracht en plotselinge druppels in bijna alle gevallen voorkwam van de proefpersonen.

2. In de toekomst zijn echter meer goed opgezette studies nodig om een ​​associatie volledig te tonen.

Verwijdert schadelijke vrije radicalen

1. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_7', 120, '0'])); De polyfenolische verbinding in oolong thee functioneert als een antioxidant en draagt ​​daarom bij aan de verwijdering van vrije radicalen uit ons lichaam. Een studie in het tijdschrift Nutrition uit 2002 stelt vast dat theefenolen helpen bij het opruimen van vrije radicalen. Daarom kan het consumeren van dagelijkse doses oolongthee mensen helpen tegen de mogelijke schade die deze vrij bewegende cellen vaak aan het lichaam toebrengen, waaronder kanker, atherosclerose, beroerte, reumatoïde artritis, neurodegeneratie en diabetes.

Verbetert mentale alertheid

1. Voordelen voor de gezondheid van oolong thee zijn onder meer verbeterde mentale alertheid. Regelmatige inname van cafeïne-rijke oolong thee kan helpen bij het verbeteren van mentale prestaties en het handhaven van alertheid gedurende de dag.

Potentieel tegen kanker

1. Er is een bekend verband tussen het drinken van thee en een lager risico op het krijgen van huidkanker. Bovendien bevordert de polyfenolische verbinding in oolong thee apoptose in het geval van kankercelgroei in de maag. Dit polyfenolische extract werkt ook als een chemo-preventief instrument tegen de ontwikkeling van andere kankers. De verbindingen onderdrukken de activering van kankerverwekkende cellen, voorkomen de vorming van N-nitrosoverbindingen en vangen genotoxische middelen op voordat ze effectief kunnen worden.

2. Bovendien kan het drinken van oolong thee het risico op het ontwikkelen van eierstokkanker bij vrouwen verminderen. Volgens het National Cancer Institute, hoewel het precieze mechanisme waarom theeconsumptie helpt bij het voorkomen van kanker niet is vastgesteld, lijken de krachtige antioxidant polyfenolen in thee potentiële anti-kankereffecten op de menselijke gezondheid te hebben.

Huidverzorging

1. Volgens wetenschappelijke experimenten kunnen patiënten met de diagnose eczeem baat hebben bij het drinken van 3 kopjes oolong thee gedurende de dag; de gunstige resultaten van deze thee zijn in minder dan een week te zien. In één onderzoek bleken meer dan de helft van de proefpersonen na zes maanden dagelijkse inname van Oolong-thee positieve, langdurige resultaten op het gebied van huidaandoeningen te vertonen.

Atopische dermatitis

1. Hoewel het actieve mechanisme niet precies is vastgesteld, geloven velen dat de polyfenolen in oolongthee ook werken als anti-allergene verbindingen. Dit betekent dat deze verbindingen kunnen helpen bij het verlichten van irritatie en chronische huidproblemen zoals atopische dermatitis. Thee-inname vermindert ook de stress in het lichaam, wat kan helpen allergieën te kalmeren.

Verbetert de botgezondheid

1. De antioxidanten in oolong thee beschermen tanden tegen verval en versterken de botstructuur. Een aantal studies hebben de langetermijneffecten van het drinken van deze thee geanalyseerd, met name op de botmineraaldichtheid (BMD). Ze toonden aan dat mensen die consequent meer dan 10 jaar zwarte of Oolong-thee dronken, minder geneigd waren minerale botdichtheid te verliezen gedurende die periode. Er wordt gedacht dat sommige componenten in deze thee daadwerkelijk het vasthouden van mineralen uit andere voedingsmiddelen stimuleren die we consumeren.

Beheert stress

1. In een gedetailleerd onderzoek aan het Osaka Institute for Healthcare Science in Japan vertoonden muizen die oolongthee consumeerden een opmerkelijke verbetering van de stressniveaus tot 18% beter. De natuurlijke polyfenolen in Oolong-thee werden genoemd als de belangrijkste oorzaak van het feit dat het een stressbreker is. Er kan ook een reactie met antioxidanten zijn die het voordeel biedt.

2. Het aminozuur L-theanine, gevonden in theebladeren, blokkeert de weg van L-glutaminezuur naar glutamaatreceptoren in de hersenen. Dit veroorzaakt normaal gesproken corticale neuron-opwinding die leidt tot verhoogde cognitieve activiteit en neurale stressreacties. Omdat dit aminozuur zich aan die sites bindt, treedt er geen opwinding op en neemt stress af omdat je in staat bent om je geest in rust te houden.

Bijwerkingen van Oolong Tea

1. Ondanks al deze belangrijke voordelen heeft oolong thee de neiging om veel cafeïne te bevatten. Voor sommige mensen is een hoog cafeïnegehalte mogelijk niet de gezondste component van deze voordelige drank. Cafeïne beïnvloedt mensen anders. Enkele bijwerkingen van overtollige cafeïne zijn:

2. Meer ernstige aandoeningen die kunnen worden verergerd door te veel cafeïne-inname zijn diabetes, hartaandoeningen, angststoornissen, prikkelbare darmsyndroom en hoge bloeddruk.

3. Hoewel het voordelig kan zijn voor de gezondheid van de botten, kan het drinken van teveel Oolong-thee juist het tegenovergestelde effect hebben door het verwijderen van overtollig calcium dat uw lichaam aan het verwerken is. Voor patiënten met osteoporose kan dit de botafbraak versnellen, hoewel andere elementen van oolongthee nuttig zijn voor deze aandoening. Als bij u de diagnose van dit probleem is gesteld, kunt u dit het beste bespreken met een arts voordat u oolong thee drinkt. [! 112762 => 1140 = 14!] Hoewel we dol zijn op de smaak en de vele gezondheidsvoordelen van oolong thee, moet u er rekening mee houden dat cafeïne een krachtige chemische stof is. Volg de reactie van uw lichaam op deze verandering in uw dieet, net zoals u zou moeten met alle nieuwe voedingsmiddelen en voedingsbronnen.

4. Meenakshi Nagdeve, mede-oprichter, Organic Facts is een liefhebber van gezondheid en welzijn en is verantwoordelijk voor het beheer ervan. Ze heeft het Nutrition And Healthy Living Cornell-certificaatprogramma afgerond aan de Cornell University, VS. Ze heeft een postgraduaat in management van IIM Bangalore en B. Tech in metallurgische engineering en materiaalkunde van IIT Bombay. Daarvoor werkte ze enkele jaren in IT en financiële dienstverlening. Ze is een fervent volgeling van natuurgeneeskunde en gelooft in genezing met voedsel. In haar vrije tijd houdt ze van reizen en verschillende soorten thee proeven.

Lees dit volgende:

1. Voordelen van citroenverbena zijn onder meer het vermogen om te helpen met doelstellingen voor gewichtsverlies, het verhogen van de immuniteit, het kalmeren van de maag, het verminderen van koorts, het kalmeren van zenuwen en het opruimen van congestie.

2. Voordelen van oregano zijn het vermogen om de immuniteit te stimuleren, chronische ziekten te voorkomen, de spijsvertering te verbeteren, het lichaam te ontgiften, energie te verhogen en diabetes te voorkomen.

3. Zumba helpt vet en calorieën te verbranden, het hele lichaam te trainen, de stemming en het metabolisme te stimuleren, het uithoudingsvermogen te vergroten, de coördinatie te verbeteren, de houding te verbeteren, het zelfvertrouwen van de flexibiliteit.

4. Essentiële olie van roos helpt acnelittekens te vervagen, verhoogt het vertrouwen en bestrijdt depressie, beheert hoge koorts, zuivert bloed, verhoogt libido en geneest spiertrekkingen en krampen.

5. Essentiële olie van Citronella helpt menstruatiekrampen, hoest en spasmen te genezen, verlichting te bieden bij depressie, angst en stress, verhoogt zweten en doodt darmwormen.