Wat u moet weten over gember voor diarree

Onderzoek wijst steeds meer op de waarde van gember als een natuurlijke remedie tegen diarree. Kruidenbeoefenaars gebruiken al lang gember om spierspasmen te voorkomen. Deze eigenschap van gember kan de frequentie van drang om een stoelgang te verminderen verminderen en kan de pijn van diarree verlichten.
Westerse artsen zijn nu geïnteresseerd in de rol die gember kan spelen bij het voorkomen van maag- en darmproblemen, waaronder ochtendmisselijkheid, diarree, een opgeblazen gevoel, gas en misselijkheid.

De relatie tussen gember en diarree

De voordelen van gember tegen diarree komen waarschijnlijk van fytochemicaliën.
Onderzoekers, holistische artsen en verschillende artsen hebben enkele manieren geopperd waarop gember zou kunnen helpen bij diarree. Die omvatten:

Onderzoek naar gemberdosis

Een onderzoek uit 2017 probeerde te bepalen in welke dosering gember giftig wordt voor konijnen en ratten. De hoogste dosis die de dieren ontvingen was 5.000 milligram per kilogram (mg / kg) lichaamsgewicht, maar geen van de dieren stierf of ondervond ernstige bijwerkingen.
Hoewel onderzoek op dieren niet altijd van toepassing is op mensen, biedt deze studie voorlopig bewijs dat gember veilig kan zijn.

Hoeveel gember per dag te eten

De beste manier om gember op te nemen is in zijn natuurlijke vorm. Het nemen van bewerkte gembersupplementen kan een gevaar vormen, omdat sommige supplementen verontreinigd, inconsistent of van slechte kwaliteit kunnen zijn.
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) keurt gembersupplementen niet goed en er is geen algemeen geaccepteerde dagelijkse aanbevolen inname.
De meeste bronnen bevelen echter aan dat mensen niet meer dan 4 gram (g) gember per dag consumeren. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, moeten een arts raadplegen voordat ze hun dieet met gember aanvullen.
Probeer te beginnen met 1 g of minder per dag en verhoog vervolgens de dosis geleidelijk. Volg de symptomen zorgvuldig op en controleer op bijwerkingen. Zoals bij elk supplement, is de veiligste optie om de laagste effectieve dosis te gebruiken.
Dus als diarree verdwijnt met 0,5 g gember, hoeft de dosis niet te worden verhoogd.

Onderzoek naar gember en diarree

Plotselinge ernstige diarree kan te wijten zijn aan bacteriën die Escherichia coli (E. coli) worden genoemd. Andere infecties, zoals listeria, kunnen ook diarree veroorzaken. Een beperkte hoeveelheid onderzoek suggereert dat gember een natuurlijke remedie voor deze infecties zou kunnen zijn.
Een onderzoek uit 2015 beoordeelde het vermogen van gember en knoflook om listeria en E. coli in een petrischaaltje te bestrijden. Beide kruiden vertraagden de groei van deze bacteriële infecties.
Een onderzoek uit 2007 bij muizen wees uit dat gember de ernst van diarree veroorzaakt door E. coli verminderde.
Een studie uit 2011 van cavia's suggereert dat gember het gedrag van neurotransmitters en andere chemicaliën die verband houden met gastro-intestinale klachten, waaronder misselijkheid en braken, kan veranderen.
Onderzoek gepubliceerd in 2012 heeft aangetoond dat gember diarree bij varkens kan voorkomen of verminderen.

Andere gastro-intestinale voordelen van gember

Gember kan meer doen dan alleen diarree verlichten. Studies hebben aangetoond dat gember maag- en darmproblemen kan oplossen, waaronder:

Moet je gember eten voor diarree of IBS?

Gember is veilig en wordt goed verdragen, wat betekent dat er weinig risico's zijn verbonden aan het gebruik van maagpijn of diarree. Zelfs onderzoeken die het gebruik van gember om maagpijn te behandelen niet ondersteunen, vinden weinig of geen nadelige effecten.
Onderzoek ondersteunt het gebruik van gember om IBS te behandelen niet. In een onderzoek naar gember voor IBS uit 2014 werden echter meer negatieve bijwerkingen opgemerkt met een placebo dan met gember.

Wanneer geen gember te gebruiken voor diarree

Zoals bij alle natuurlijke remedies, is gember geen remedie voor maag-darmproblemen en is het geen vervanging voor medische behandeling. Ernstige diarree kan uitdroging veroorzaken. Ernstige diarree kan wijzen op een onbehandelde medische aandoening en kan bij kinderen fataal zijn.
Mensen die ernstige diarree hebben die langer dan een paar dagen aanhoudt, moeten medische hulp zoeken.

Verse gember of bereide gember?

Gember kan op verschillende manieren worden bereid, waaronder poeder en sap. Het is mogelijk dat de resultaten van sommige onderzoeken verschillen omdat de onderzoekers verschillende bereidingen van gember gebruikten. Eén onderzoeksgroep gebruikte bijvoorbeeld gember gemengd met andere stoffen, zoals honing.
Omdat onderzoekers geen studies hebben uitgevoerd waarin ze allemaal dezelfde gemberpreparaten gebruiken, is er geen bewijs dat het ene gembertype boven het andere ondersteunt.
Iedereen die gember als een behandeling voor diarree overweegt, moet verschillende voorbereidingen proberen om er een te vinden die werkt.
Een populaire en gezonde manier om gember te consumeren is door gemberthee te drinken. Gemberthee kan eenvoudig thuis worden bereid door 1 of 2 eetlepels geraspte, gehakte of gemalen gember in kokend water te weken.
Laat dit brouwsel enkele minuten of langer staan en giet het indien nodig. Citroen of honing kan naar smaak worden toegevoegd. Gembertheezakjes zijn ook overal verkrijgbaar.
Gember kan ook worden gemalen in een smoothie, spaarzaam worden gebruikt als smaakmaker, of zelfs alleen worden geconsumeerd. Het heeft een sterke smaak, die sommige mensen overweldigend vinden, dus het kan smakelijker zijn als het met iets anders wordt gemengd.
De suiker en andere ingrediënten in gemberknoppen kunnen de maag irriteren en de bloedsuikerspiegel verhogen. Gebruik dus geen gemberknipsels als gemberbron.

Bijwerkingen

Sommige mensen melden een brandend gevoel in de mond of neus. Gember kan de slijmvliezen irriteren, dus was uw handen na het bereiden van gember en voordat u het gezicht aanraakt.
Mensen met een geschiedenis van voedselallergieën, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven en mensen met een gecompromitteerd immuunsysteem moeten een arts raadplegen voordat ze gember of gember-supplementen proberen.

Takeaway

Gebruik een van de volgende formaten om dit artikel in uw essay, paper of rapport te vermelden:
Let op: als er geen auteursinformatie wordt verstrekt, wordt in plaats daarvan de bron vermeld.
Gember is een veilig huismiddeltje dat waarschijnlijk geen ernstige bijwerkingen zal veroorzaken. Het wordt al duizenden jaren in de traditionele geneeskunde gebruikt, vaak in combinatie met andere dingen, zoals honing of knoflook.
Een arts met kruidengeneeskunde kan nuttig zijn bij het bepalen van de juiste dosis gember. Een arts kan ook helpen bij het begrijpen van de oorzaak van diarree en beslissen of medische behandeling nodig is.
Als gember de symptomen erger maakt of diarree langer dan een paar dagen aanhoudt, zoek dan medische hulp.
Artikel voor het laatst beoordeeld op ma 8 januari 2018. Bezoek onze categoriepagina Aanvullende geneeskunde / alternatieve geneeskunde voor het laatste nieuws over dit onderwerp, of meld u aan voor onze nieuwsbrief voor de laatste updates over Aanvullende geneeskunde / Alternatieve geneeskunde. Alle referenties zijn beschikbaar op het tabblad Verwijzingen.
Chen, J.-C., Huang, LJ., Wu, S.-L., Kuo, S.-C, Ho, T.-Y, Hsiang, C.- Y. (2007, 20 september). Gember en zijn bioactieve component remmen enterotoxigene Escherichia coli hitte-labiele door enterotoxine geïnduceerde diarree bij muizen [!Abstract
Ghayur, M. N., Gilani, A. H. (2005, oktober). Farmacologische basis voor het medicinaal gebruik van gember bij gastro-intestinale aandoeningen [!Abstract
Huang, Q., Matsuda, H., Sakai, K., Yamahara, J., Tamai, Y. (1990, december). Het effect van gember op serotonine veroorzaakte hypothermie en diarree [!Abstract
Kaur, K., Saxena, A., Haniadka, R., Saldanha, E., D'Silva, P., Ponemone, V.,. . . Baliga, M. S. (2015). Geneeskrachtige voordelen van gember bij verschillende gastro-intestinale aandoeningen [!Samenvatting
Kim, J. Y., Choi, J. S. (2017, december). Eenmalige orale toxiciteit en acute dermale irritatie van gestoomd en gedroogd gemberextract bij ratten en witte konijnen [!Abstract
Pertz, H. H., Lehmann, J., Roth-Ehrang, R., Elz, S. (2011, juli). Effecten van gemberbestanddelen in het maagdarmkanaal: rol van cholinerge M3 en serotonerge 5-HT3- en 5-HT4-receptoren [!Abstract