Wat u wel en niet kunt eten met het milde dieet

Wat u wel en niet kunt eten met het milde dieet

1. Een arts kan het milde dieet aanbevelen aan mensen met gastro-intestinale ontsteking door infecties, diverticulitis of opflakkeringen van aandoeningen zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa.

2. Mensen met andere gastro-intestinale aandoeningen, zoals zure oprispingen of maagzweren, kunnen ook een flauw dieet volgen om hun symptomen te verlichten.

3. Naast specifieke voedselaanbevelingen, moeten mensen die een flauw dieet volgen, vaker kleinere maaltijden eten, langzamer eten en niet snel gaan liggen na het eten.

Wat is de logica erachter?

1. Het doel is om het spijsverteringsstelsel rust te geven. Voedingsmiddelen met vezels zijn moeilijker voor het lichaam om af te breken, dus mensen met een flauw dieet hebben de neiging om voedingsmiddelen die vezels bevatten te vermijden.

2. Voor mensen met een aanval van de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa, kan een flauw, vezelarm dieet het aantal en de omvang van de stoelgang helpen verminderen.

3. Voor mensen met gastro-intestinale irritatie kan het elimineren van voedsel dat maagzuur aanmaakt, verdere irritatie helpen voorkomen.

4. Chirurgen kunnen aanbevelen dat mensen die zich voorbereiden op een operatie of een procedure waarbij het spijsverteringsstelsel betrokken is, saai of een zacht dieet volgen.

Welk voedsel moet u eten?

1. Het is essentieel dat mensen hun arts raadplegen over hun individuele voedingsbehoeften.

2. Voedingsmiddelen in een saai dieet zijn zacht, vetarm, vezelarm, gemakkelijk te verteren en niet zwaar gekruid. Tolerantie voor voedingsmiddelen kan verschillen tussen mensen.

3. Een flauw dieet elimineert voedingsmiddelen die waarschijnlijk problemen kunnen veroorzaken, zoals een opgeblazen gevoel, diarree, gas of misselijkheid.

4. Omdat mensen mogelijk al aanzienlijke symptomen ervaren, is het doel om voedingsmiddelen te vermijden die extra symptomen kunnen veroorzaken of bestaande symptomen kunnen verergeren.

5. Aanbevolen voedingsmiddelen:

Welke voedingsmiddelen moet u vermijden?

1. Mensen met een flauw dieet moeten taai, vezelrijk, vetrijk, kruidig ​​en gasproducerend voedsel vermijden. Waaronder:

2. De volgende voedingsmiddelen en dranken bevatten mogelijk niet veel vezels, maar kunnen in sommige omstandigheden gastro-intestinale irritatie veroorzaken, zoals zure reflux:

Is het veilig?

1. Het milde dieet wordt slechts kort aanbevolen wanneer dat nodig is. Nadat een persoon is hersteld of hun toestand verbetert, zal hun arts hen adviseren om de hoeveelheid vezels in hun dieet geleidelijk te verhogen.

2. Vezels bieden veel gezondheidsvoordelen, dus het langdurig volgen van een flauw dieet kan de gezondheid negatief beïnvloeden.

3. Vezelrijk voedsel eten kan het LDL-cholesterolgehalte (slechte cholesterol) verlagen, stabiele bloedsuikerspiegels bevorderen en helpen bij het afvallen.

Wat zeggen de onderzoeken?

1. Er zijn niet veel wetenschappelijke studies over de effectiviteit van een flauw dieet. Het dieet stelt voor dat mensen geen voedsel eten dat gastro-intestinale symptomen veroorzaakt, zoals gas en diarree. Het beveelt ook aan zachter, milder voedsel te eten, omdat voedsel met intense smaken en geuren iemands misselijkheid kan verergeren.

2. Omdat de symptomen en triggers van zure reflux sterk variëren, is er weinig bewijs dat mensen specifiek voedsel moeten vermijden. Vanwege gebrek aan bewijs suggereert het American College of Gastroenterology niet routinematig dat mensen met gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) voedingsmiddelen zoals chocolade, cafeïne, gekruid voedsel, citrusvruchten en koolzuurhoudende dranken elimineren. Het suggereert echter dat eliminatiediëten op individuele basis voordelig kunnen zijn.

Zijn er risico's?

1. Een flauw dieet kan leiden tot constipatie, omdat vezels helpen om regelmatige stoelgang te bevorderen. Een langdurig flauw dieet kan ook veranderingen in de algehele gezondheid van een persoon veroorzaken omdat vezels gezonde darmbacteriën voeden.

Takeaway

1. Een zacht, saai dieet kan gunstig zijn voor mensen wier maag-darmstelsel aangetast is en tijd nodig heeft om te genezen. Het voedsel is gemakkelijk te verteren en zal waarschijnlijk geen extra pijn of symptomen veroorzaken.

2. Artikel laatst herzien door wo 15 november 2017. Bezoek onze categorie Voeding / Dieet categorie voor het laatste nieuws over dit onderwerp, of meld je aan voor onze nieuwsbrief voor de laatste updates over Voeding / Dieet. Alle referenties zijn beschikbaar op het tabblad Verwijzingen.

3. Gebruik een van de volgende formaten om dit artikel in uw essay, paper of rapport te vermelden:

4. Let op: als er geen auteursinformatie wordt verstrekt, wordt in plaats daarvan de bron vermeld.