Wat zijn de voordelen van ceylon kaneel?

Wat zijn de voordelen van ceylon kaneel?

1. Ceylon kaneel, ook bekend als kaneel zeylanicum en kaneel cassia zijn de meest voorkomende.

2. Kaneel cassia komt vaker voor. Misschien zit het al in je kruidenkast. Maar Ceylon-kaneel is anders dan andere variëteiten. Het heeft een onderscheidende vorm, lichtere kleur en delicate smaak. Het heeft ook eigenschappen die bijdragen aan veel gezondheidsvoordelen.

Voordelen

1. Ceylon kaneel, ook bekend als kaneel zeylanicum en kaneel cassia zijn de meest voorkomende.

2. Kaneel cassia komt vaker voor. Misschien zit het al in je kruidenkast. Maar Ceylon-kaneel is anders dan andere variëteiten. Het heeft een onderscheidende vorm, lichtere kleur en delicate smaak. Het heeft ook eigenschappen die bijdragen aan veel gezondheidsvoordelen.

Potentieel voor diabetesbehandeling

1. Kaneel wordt beschouwd als een alternatieve behandeling voor diabetes mellitus. In één onderzoek bracht Ceylon-kaneel de insulinespiegels bij diabetische ratten dicht bij de normale waarden. Andere studies ondersteunen het idee dat Ceylon-kaneel nuttig is voor de behandeling van diabetes.

2. Ceylon-kaneel stimuleert insulineachtige activiteit. Het vermindert de insulineresistentie in het lichaam. Dit helpt volgens de onderzoeken de glucosemetabolisatie in de lever.

3. Ceylon-kaneel is een veelbelovende behandeling voor mensen die op zoek zijn naar alternatieven voor synthetische insulinetherapie. Om kaneel als insuline-stabilisator te gebruiken, wordt ten minste 120 milligram (mg) per dag aanbevolen.

Bevat kankerbestrijdende enzymen

1. Ceylon kaneel bevat ontstekingsremmende, antioxiderende en antimicrobiële effecten. Deze eigenschappen betekenen dat Ceylon-kaneel uw immuunsysteem ondersteunt. Ceylon-kaneel maakte deel uit van een onderzoek dat aantoonde dat het de antioxidatieve enzymactiviteit verbeterde. Dit betekent dat het bepaalde soorten kanker kan voorkomen of behandelen.

2. Dit is goed nieuws voor mensen die op zoek zijn naar voedingssupplementen die kunnen helpen voorkomen dat hun kanker groeit. Je moet niet experimenteren met kaneel om je kanker te behandelen zonder eerst met je oncoloog te praten.

Helpt de bloeddruk te beheersen

1. Alle soorten kaneel bevatten kaneelzuur. Het heeft ontstekingsremmende effecten. De ontstekingsremmende eigenschap helpt de bloedstroom door het lichaam en belast het hart minder.

2. Onderzoek naar Ceylon-kaneel dateert uit 1975. Het onderzoek concludeerde dat Ceylon-kaneel de bloeddruk kon helpen. Verzwakking van het hart als gevolg van problemen in het cardiovasculaire systeem veroorzaakt vaak hartaandoeningen. Ceylon kaneel ondersteunt de cardiovasculaire functie en draagt ​​bij aan een gezonde hartfunctie.

Hulpmiddelen bij de preventie van Alzheimer

1. Kaneel lijkt te verbeteren hoe de hersenen op insuline reageren. Het metabolische effect maakt Ceylon-kaneel ook nuttig in neurologische aandoeningen, zoals de ziekte van Alzheimer, theoretiseren onderzoekers. Studies die een verband aantonen tussen diabetes en de ziekte van Alzheimer ondersteunen het idee dat Ceylon-kaneel kan helpen het begin van Alzheimer te stoppen.

2. Ceylon-kaneel kan helpen bij het beheersen van hoge bloedglucosewaarden in de hersenen. Hyperglycemische afleveringen gebeuren bij mensen met diabetes mellitus. Dit kan bijdragen tot cognitieve achteruitgang. De eigenschappen van Cinnamon helpen ervoor te zorgen dat de bloedglucosespiegel niet te snel stijgt.

Vormen en doses

1. Kaneel wordt gevonden in de binnenste schors van de kaneelboom. De schors droogt op in krullende segmenten die "quills" worden genoemd. Quills worden geïdentificeerd als kaneelstokjes.

2. Ceylon-kaneel is in veel producten verkrijgbaar. De meeste kaneelsupplementen in de winkelrekken zijn de cassia-variëteit. Misschien moet je fabrikanten bellen om te zien of de kaneel die je krijgt Ceylon is. Het is moeilijk te zeggen met wat voor kaneel je te maken hebt als het gemalen kaneel is. Een fijne kruidenleverancier of luxe culinaire winkel zal typisch Ceylon-kaneel in poedervorm vervoeren. Het is ook online beschikbaar.

3. Naast kaneelpoeder is Ceylon-kaneel verkrijgbaar in capsules die via de mond kunnen worden ingenomen. Sommige mensen koken kaneelstokjes in water, voegen honing of citroen toe en drinken als thee. Ceylon-kaneel is goed voor het maken van 'kaneelwater'. Het draagt ​​niet het toxiciteitsrisico van cassia kaneel.

4. Klik hier om online ceylon kaneelsupplementen te vinden. Let op: als u op deze link klikt, gaat u naar een externe, vertrouwde site.

Potentiële risico's

1. Het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) stelt dat kaneelsupplementen voor de meeste mensen veilig moeten zijn als ze goed worden gedoseerd. Cassia-kaneel bevat coumarine. Dit kan giftig zijn voor de lever als het in grote hoeveelheden of gedurende een lange tijd wordt ingenomen. Ceylon heeft een kleinere hoeveelheid coumarine erin, waardoor het veiliger is.

Takeaway

1. Het gebruik van Ceylon-kaneel als supplement voor zijn ontstekingsremmende en antioxiderende effecten zal u waarschijnlijk geen pijn doen. Zolang u zeker weet dat het kaneelsupplement dat u gebruikt Ceylon-kaneel bevat, heeft u een zeer laag risico op negatieve bijwerkingen.

2. Zoals bij elke alternatieve behandeling, overleg met uw arts voordat u Ceylon-kaneel gebruikt.

3. Artikel laatst bijgewerkt op di 18 april 2017. Bezoek onze categorie Voeding / Dieet categorie voor het laatste nieuws over dit onderwerp, of meld u aan voor onze nieuwsbrief voor de laatste updates over Voeding / Dieet. Alle referenties zijn beschikbaar op het tabblad Verwijzingen.

4. Gebruik een van de volgende formaten om dit artikel in uw essay, paper of rapport te vermelden:

5. Let op: als er geen auteursinformatie wordt verstrekt, wordt in plaats daarvan de bron vermeld.