Wat zijn de voordelen van oregano-olie?

Wat zijn de voordelen van oregano-olie?

1. Deze olie is beschikbaar voor oraal gebruik, in tegenstelling tot etherische olie van oregano, die veel geconcentreerder is en wordt gebruikt in aromatherapie. Mensen moeten essentiële oliën niet via de mond innemen.

2. Of een persoon het lokaal aanbrengt of een oraal supplement neemt, oregano-olie kan nuttig zijn voor verschillende omstandigheden.

3. Verbindingen in de olie hebben effectieve antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen, die veel van de voordelen verklaren.

4. Er zijn enkele risico's en potentiële problemen waarmee u rekening moet houden voordat u oregano-olie gebruikt, en het is misschien niet voor iedereen geschikt. Dit artikel behandelt 10 van de meest veelbelovende gezondheidsvoordelen van oregano-olie.

Wat is oregano-olie?

1. Oregano of Origanum vulgare, is een kleine, bossige plant die tot de mintfamilie behoort. Het is een bekend culinair kruid in Italiaanse gerechten.

2. Oregano-olie bevat veel belangrijke verbindingen in de bladeren en kleinere stengels. Oliefabrikanten drogen de bladeren en stengels en destilleren vervolgens het plantaardige materiaal om zoveel mogelijk verbindingen te extraheren.

3. Oregano-olie bevat:

4. Hoewel oregano-olie een aanzienlijke hoeveelheid bevat, komt de verbinding thymol het meest voor in tijm.

10 voordelen

1. Oregano-olie kan de volgende gezondheidsvoordelen hebben:

1. Bacteriën bestrijden

1. Dankzij het hoge gehalte aan carvacrol kan oregano-olie bepaalde soorten bacteriën helpen bestrijden.

2. Staphylococcus is bijvoorbeeld een veel voorkomend type bacterie dat een staph-infectie veroorzaakt. Sommige stammen komen van nature in het lichaam voor, maar wanneer de bacteriën te snel groeien, kan dit vervelende symptomen veroorzaken.

3. Onderzoek toont aan dat carvacrol effectief is bij het elimineren van de bacteriën Staphylococcus aureus en Staphylococcus epidermidis, twee veel voorkomende oorzaken van infectie.

4. Supplementen met oregano-olie of over de huid wrijven kan iemand helpen deze antibacteriële effecten te gebruiken.

5. Onderzoekers onderzoeken ook het gebruik van oregano-olie voor antibioticaresistente bacteriën. De auteurs van een studie in Frontiers in Microbiology ontdekten dat een combinatie van oregano-olie en zilveren nanodeeltjes effectief alle bacteriën elimineerde die ze testten.

2. Bacteriële overgroei van dunne darm (SIBO) behandelen

1. Oregano-olie kan helpen bij de behandeling van chronische bacteriële problemen, zoals SIBO. Mensen met SIBO ervaren maag- en darmproblemen als gevolg van een overgroei van bepaalde bacteriën in hun darmen.

2. Uit een onderzoek uit 2014 bleek dat kruidenmiddelen, waaronder een die veel carvacrol en thymol bevatte, effectieve hulpmiddelen waren bij de behandeling van SIBO.

3. Voor het onderzoeken van de afzonderlijke effecten van elke verbinding is meer onderzoek nodig, maar deze eerste bevindingen kunnen veelbelovend zijn.

3. Schimmelinfecties behandelen

1. Oregano-olie lijkt ook een krachtig antischimmelmiddel te zijn dankzij het hoge gehalte aan thymol.

2. Onderzoek uit 2015 heeft aangetoond dat thymol een effectieve behandeling is voor veel voorkomende Candida-schimmelinfecties.

3. Candida veroorzaakt verschillende soorten infecties, waaronder:

4. Het onderzoek werd echter uitgevoerd in reageerbuizen en het bepalen van de effectiviteit van oregano-olie vereist meer onderzoek bij mensen.

4. Verstrekken van antioxidanten

1. Oregano-olie is ook een krachtige antioxidant. Antioxidanten helpen het lichaam te beschermen tegen schade veroorzaakt door oxidatieve stress en vrije radicalen.

2. Oxidatieve stress kan leiden tot verhoogde DNA-schade en celdood. Oxidatie kan ook een rol spelen bij andere problemen, zoals artritis, atherosclerose en sommige vormen van kanker.

3. Thymol en carvacrol zijn krachtige antioxidanten die kunnen helpen oxidatie te verminderen. De onderzoekers suggereerden dat verdere studies veilige doses voor regelmatig gebruik onderzoeken.

5. Ontsteking verminderen

1. Sommige bronnen beweren dat oregano-olie kan helpen ontstekingen te verminderen. De samenstelling carvacrol vertoont ontstekingsremmende effecten in zowel diermodellen als in vitro-onderzoeken.

2. Onderzoek uit 2017 keek naar verschillende onderzoeken naar de ontstekingsremmende effecten van carvacrol.

3. In één onderzoek bij muizen voorkwam de stof obesitas door de genen die betrokken zijn bij ontsteking te beïnvloeden. In een ander dieronderzoek verminderde de verbinding zwelling.

4. Hoewel de resultaten veelbelovend zijn, hebben de onderzoekers opgeroepen tot meer tests op mensen om een ​​veilige dosering te bepalen.

6. Helende wonden

1. Door verdunde oregano-olie op de huid aan te brengen, kunt u kleinere snijwonden en krassen op de huid tijdens het genezen beschermen.

2. Verbindingen zoals thymol en carvacrol kunnen dit soort wonden beschermen tegen bacteriële infecties.

7. Afstotende insecten

1. Zowel carvacrol als thymol kunnen effectieve insectenwerende middelen zijn. In 2017 ontdekten onderzoekers dat deze verbindingen sommige teken en muggen afstoten. Het onderzoek omvatte reageerbuisstudies en studies met menselijke deelnemers.

2. Meer onderzoek zal dit potentiële voordeel helpen bevestigen, maar wrijven van verdunde oregano-olie op de huid kan een natuurlijke manier zijn om insecten af ​​te weren.

8. Pijn verlichten

1. Er zijn aanwijzingen dat oregano een effectieve pijnstiller kan zijn. Uit een dierstudie bleek dat een extract van oregano pijnverlichting bood.

2. Deze resultaten waren dosisafhankelijk - hoe meer de dieren namen, hoe meer pijnverlichting ze voelden.

3. Belangrijk is dat de onderzoekers een extract op waterbasis gebruikten, dus de olie levert mogelijk niet dezelfde resultaten op. Meer onderzoek bij mensen kan helpen een geschikte dosis te bepalen.

9. Hulp bij gewichtsverlies

1. Oregano-olie kan ook een nuttig hulpmiddel zijn voor mensen die willen afvallen. Onderzoekers hebben ontdekt dat carvacrol, de belangrijkste stof in oregano-olie, een deel van het proces verstoort dat leidt tot de vorming en ophoping van vetweefsel.

2. Meer direct onderzoek kan mogelijk extra bewijs voor deze claims opleveren.

10. Kanker bestrijden

1. Sommige bronnen beweren dat oregano-olie sommige soorten kanker kan helpen bestrijden. Een beoordeling merkt op dat de etherische olie van oregano helpt voorkomen dat sommige soorten darmkanker en borstkanker in reageerbuizen groeien.

2. De olie leek ook de groei van sommige longkanker- en prostaatkankercellen te remmen. Veel van het onderzoek naar kanker komt uit reageerbuizen of diermodellen, dus mensen moeten de resultaten met voorzichtigheid bekijken en nooit oliën gebruiken als vervanging voor medische behandelingen.

Hoe te gebruiken

1. Oregano-olie wordt geleverd in capsules en als vloeistof. Het is verkrijgbaar in de meeste natuurvoedingswinkels en online.

2. De sterkte van elke olie kan variëren, dus het is belangrijk om de instructies van de fabrikant te volgen of samen te werken met een gekwalificeerde arts om de veiligste dosis te bepalen.

3. Mensen die niet van de smaak van oregano genieten, moeten de capsules kiezen, die ze kunnen doorslikken zonder de olie te proeven.

4. Om oregano-olie lokaal te gebruiken voor huidproblemen, verdunt u een of twee druppels in een dragerolie. Een persoon kan dit mengsel vervolgens rechtstreeks op de huid aanbrengen.

Risico's en overwegingen

1. Zorg ervoor dat u niet te veel oregano-olie neemt, omdat deze zeer krachtig is. Het is het beste om het spaarzaam te gebruiken onder begeleiding van een arts uit de gezondheidszorg.

2. Er is een aanzienlijk risico op inwendig weefsel als iemand de olie oraal inneemt. Volg altijd de richtlijnen van de fabrikant.

3. Gebruik geen oregano-olie bij kinderen of zuigelingen. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven en mensen met diabetes moeten ook afzien van het gebruik.

4. Oregano-olie kan sommige medicijnen verstoren, waaronder lithium en diuretica. Het is ook mogelijk om allergisch te zijn voor de olie.

Takeaway

1. Oregano-olie is krachtig en kan bij verschillende problemen helpen. Hoewel het bijvoorbeeld een antimicrobieel middel kan zijn, zou het geen medische behandeling moeten vervangen.

2. Wees voorzichtig met oregano-olie en geen oregano-etherische olie, die veel sterker is en niet veilig te consumeren.

3. Het verifiëren van veel claims over oregano-olie vereist meer uitgebreid onderzoek op mensen.

4. Artikel voor het laatst beoordeeld op wo 16 januari 2019. Bezoek onze categorie Voeding / Dieet categorie voor het laatste nieuws over dit onderwerp, of meld je aan voor onze nieuwsbrief voor de laatste updates over Voeding / Dieet. Alle referenties zijn beschikbaar op het tabblad Verwijzingen.

5. Dantas, BP, Alves, QL, de Assis, KS, Ribeiro, TP, de Almeida, MM, de Vasconcelos, AP, ... Silva, DF (2015, april-juni) . Deelname van het TRP-kanaal aan de cardiovasculaire effecten geïnduceerd door carvacrol bij normotensieve rat [!Abstract

6. Gebruik een van de volgende formaten om dit artikel in uw essay, paper of rapport te vermelden:

7. Let op: als er geen auteursinformatie wordt verstrekt, wordt in plaats daarvan de bron vermeld.