Aardbeienzijde smoothie.

Een citaat van www.womens-menopause- / perimenopause_symptoms.htm "Dit is een geweldig recept voor vrouwen die veel onderweg zijn. Yoghurt en melk leveren bijna de helft van de dagelijkse calciumbehoefte voor vrouwen in de menopauze en bevatten een gezonde dosis Omega 3-vetzuren. Lijnzaadolie blijkt bij regelmatig gebruik het risico op hartaandoeningen en bepaalde kankers te verlagen en bevordert het mentaal functioneren. "Voeg voor een extra boost spirulina, blauwgroene algen, tarwe of gerstegraspoeders toe.