Alice's basisfruit-smoothies

Name: alice's basisfruit-smoothies
Total time: 30 min
Yield: 10-12
Ingredients: 1,8 kilo bevroren ongezoete aardbeien; 900 gram ongezoete bevroren bosbessen; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met een kom met een inhoud van 1/2 liter met magere melk (gebruikt om fruit en yoghurt te dunten. (Ik gebruik Hood Brand weinig vet, weinig suikermelk) of een kom met een inhoud van 1/4 liter met een kom met een inhoud van 1/2 liter met magere melk (gebruikt om fruit en yoghurt te verdunnen. (ik gebruik Hood Brand weinig vet, weinig suikermelk); Een kom met een inhoud van 1/4 liter met een kom met een inhoud van 1/2 liter met magere melk (gebruikt om fruit en yoghurt te dunten. (Ik gebruik Hood Brand weinig vet, weinig suikermelk) of een kom met een inhoud van 1/4 liter met een kom met een inhoud van 1/2 liter met magere melk (gebruikt om fruit en yoghurt te verdunnen. (ik gebruik Hood Brand weinig vet, weinig suikermelk); 4 -6 eetlepels Splenda korrelig, suikervervanger (Per blender, gebruik ik tussen 4 en 6 Tbl's.); 1/2-1 theelepel puur vanille-extract (ik gebruik 1/2 tsp Mexicaanse vanille / 1 tsp normale vanille.)

Mijn suikervrije en veel goedkopere versie van de immer populaire smoothie! Ik was het beu om $ 5 of meer te betalen voor ÉÉN smoothie. Je kunt de vruchten aanpassen aan je eigen smaak. De combo's zijn eindeloos! Ik heb in het verleden ook perziken, frambozen en mango's gebruikt. Ik heb ook gemalen gouden lijnzaad toegevoegd voor die Omega-olie. Het onderstaande recept is "per blender" .Afhankelijk van de grootte van je blender, kan dit te veel zijn , of zou heel klein kunnen zijn. Pas het aan volgens uw blender.

Ingrediënten

Bereiding

In een blender, laag A kom met een inhoud van 1/4 liter met cp aardbeien, Een kopje met een inhoud van 130 ml met cp bosbessen, Een kom met een inhoud van 1/4 liter met cp yoghurt, ongeveer Een kopje met een capaciteit van 130 ml die melk bevat, of meer voor dunnere smoothie, en vanille-extract. Begin door het te mengen tot een blender en zet het dan een minuut op puree, langer voor meer verwerkte smoothies.
Dit bevriest ook erg goed. Ik maak een dubbele batch en plaats 4 liter in de vriezer, dus ik hoef het niet zo vaak te maken.

Blogs die misschien interessant zijn

de beste smoothies voor mensen met diabetes

maakt het toevoegen van spinazie smoothies gezond

hoe ontbijt groene smoothies uw leven zullen verbeteren

sap maken versus mengen wat is beter om af te vallen

zijn smoothies goed voor u

Ik vond het geweldig

Alice's basisfruit-smoothies

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies