Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Master Chef
Broccoli met vijf-spice tofu
Broccoli, met shitake champignons, gestoofd in een pikante saus, YUM! Aangepast van het tijdschrift Vegetarian Times. Als je wilt, kun je verse shitake-paddenstoelen gebruiken in plaats van de gedroogde. Ik zou ongeveer een kopje verse gebruiken. Substantieel plantaardig beslag voor het weekwater, ongeveer 80 liter
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met gedroogde shiitake-paddenstoel
- 227 gram extra stevige tofu
- 3 eetlepels natriumsaus met een laag natriumgehalte
- 0.75 theelepel Chinees vijfkruidenpoeder
- 400 gram broccoli
- 1 eetlepel maizena
- 1/3 liter plantaardige bouillon
- 2 theelepels bruine suiker
- 4 theelepels olijfolie
- 8 lente-uitjes, gehakt (een kopje met een inhoud van 60 ml)
- 4 middelgrote teentjes knoflook, gehakt
- 4 theelepels fijngehakte verse gember
- 3/4 theelepel chili pasta met knoflook
- 1/2 theelepel anijszaad, geplet
- 1 klein kaneelstokje
- 2 middelgrote wortels, versnipperd (of julienned)
Bereiding
-
Maak intussen de tofu droog en dep droog met papieren handdoeken. Snijd ze in centimeterkubussen; dep nogmaals droog. Meng in een middelgrote kom tofu, 1 eetlepel sojasaus en vijfkruidenpoeder; gooi zachtjes om te coaten. Bedek en zet in de koelkast.
-
Breng een grote pan met licht gezouten water aan de kook. Snijd de broccoliroosjes in centimeters. Schil zachtjes van de stengels en snijd ze in plakjes van 1/2-inch dik. (U zou ongeveer een schaal moeten hebben met een inhoud van 1 liter die bevat .) Voeg broccoli toe aan kokend water en kook ze net zo felgroen en knapperig, ongeveer 3 tot 4 minuten. Afgieten, afspoelen onder koud stromend water en weer uitlekken. Opzij zetten.
-
Meng in een kleine kom maizena en 1 eetlepel koud water; zet opzij.Verwijder verzachte shitakes van het weken van water. Stelen onderdompelen van water door een zeef in middelgrote kom; roer in bouillon, bruine suiker en resterende 2 eetlepels sojasaus. Zet opzij. Rot en gooi shitake stengels weg (bewaar en gebruik in soep!); plakjes en zet opzij.
-
In een grote anti-aanbak koekepan verwarm je 2 theelepels olijfolie op een middelhoog vuur. Voeg het tofu-mengsel toe en bak, schud en schud de tofu, tot ze lichtbruin zijn, 3 tot 4 minuten. Overdracht naar bord en apart zetten.
-
In same skillet, heat remaining 2 teaspoons olive oil over medium-high heat.Add scallions, garlic, ginger, chili paste, anise seeds and reserved shiitakes and stir-fry until fragrant, 30 to 60 seconds.Add cinnamon stick and reserved broth mixture; bring to a boil and cook 5 minutes.Stir cornstarch mixture and add to skillet; cook, stirring, until has thickened, about 30 seconds.Add carrots and reserved broccoli and cook, stirring often, until carrots are tender, about 3 minutes.Add reserved tofu and toss gently to coat.Discard cinnamon stick and serve.Enjoy!
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minSoy / Tofuolie-, tofu klopte in, aardappelen, kokosmelk, bouillon, Thaise currypasta, bonen, suiker, kalk in vieren, zout, koriander, kalk in vieren,rode curry met tofu en groenten
-
75 minSoy / Tofueieren, ui, kaas, tofu tofu in, olie-, ui, rijst, oregano, basilicum, rosmarijn, cornflakes, knoflook, ketchup, mosterd-, melasse, appel azijn afhankelijk, Cayenne peper,netbrood --- (vegetarisch "nep" gehaktbrood)
-
55 minSoy / Tofutofu, teriyaki-saus, honing, olie-, teentjes knoflook, gemberwortel, zout peper, ui, pepervlokken,teriyaki gegrilde tofu
-
95 minSoy / Tofutofu, sherrywijnazijn, Worcestershire saus, pepersaus, eieren, meel, olie-,filet o'tofu
Ik vond het geweldig