Broccoli tonijn bakken

Name: broccoli tonijn bakken
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 1 blik (305 gram) gecondenseerde room van kippensoep, onverdund; Een kopje met een inhoud van 80 ml die melk bevat; 1 eetlepel citroensap; 1 blik (340 gram) witte tonijn met water, uitgelekt; Een schaal met een inhoud van 3/8 liter die gekookte rijst bevat; 1/4 theelepel peper; Een kom met een inhoud van 1 liter met bevroren broccoliroosjes, gekookt en uitgelekt; Een kop met een inhoud van 130 ml met versnipperde cheddar kaas

Ik herinner me de dag dat ik van school naar huis spoedde met dit recept uit mijn huishoudkunde. Mijn ouders vonden het toen geweldig, en mijn man en mijn zoon doen het nu. Dit recept komt voor de geest op een drukke avond, als ik een snelle behoefte heb maaltijd.-Pamela Tesoriero, Etiwanda, Californië

Ingrediënten

Bereiding

Meng in een grote kom de soep, melk en citroensap. Roer tonijn, rijst en peper erdoor.
Overdracht naar een ingevette 10-in.pie plaat of quicheschaal.Bake, onbedekt, op 375 ° gedurende 25 minuten.Top met broccoli; bestrooi met kaas. Bak 5-10 minuten langer of tot de kaas gesmolten is.

Blogs die misschien interessant zijn

voedingsverschillen in zwarte rijst versus bruine rijst

gekiemde bruine rijst voeding hoe te ontkiemen

hoe gezond is rode rijst

wat moet uw grootste maaltijd zijn

wat zijn de gezondheidsvoordelen van bruine rijst en gestoomde groenten

Ik vond het geweldig

Kooktijd, minder dan:

Broccoli tonijn bakken

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies