Cheryl's gezonde bosbessenmuffins - ww punten = 1

Name: cheryl's gezonde bosbessenmuffins - ww punten = 1
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 12 muffins, 12
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/2 liter met Fiber One-ontbijtgranen, origineel; Een schaal met een inhoud van 3/8 liter met ongezoete appelmoes; Een kop met een inhoud van 60 ml die magere melk bevat; 3 grote eiwitten (ik gebruik vloeibaar eiwit); Een kopje met een inhoud van 130 ml met volkoren meel (of je kunt zelfs alle volkoren en geen witte bloem gebruiken); Een kopje met een inhoud van 130 ml met volkoren meel (of je kunt zelfs alle volkoren en geen witte bloem gebruiken); Een kopje met een inhoud van 130 ml met Splenda granulair; 1 eetlepel bakpoeder; 1 theelepel gemalen kaneel; 1/2 theelepel bakpoeder; 1/4 theelepel zout; Een kopje met een inhoud van 130 ml met geroosterde tarwekiemen; Een kom met een inhoud van 3/8 liter met bosbessen (vers of bevroren)

Een variatie van Appelmoes-Rozijnenmuffins - 1 punt per muffin als je een Weight Watcher bent! UPDATE 5/10/2009: Sinds Kellogg's All Bran With Extra Fibre Cereal is stopgezet, heb ik mijn recept bijgewerkt om in plaats daarvan General Mills Original Fibre One-ontbijtgranen te gebruiken. Gelukkig blijft de waarde voor Weight Watchers-punten van 1 hetzelfde. Geniet ervan! : -)

Ingrediënten

Bereiding

Meng in een grote mengkom de All Bran, Applesauce, Milk en Egg Whites en laat het geheel zitten totdat het zacht is.
Verwarm de oven voor op 400 graden.
Roer in een aparte kom het meel, Splenda, bakpoeder, kaneel, bakpoeder en zout.
Meng het granenmengsel grondig met de mixer.
Voeg het bloemmengsel toe en meng.
Roer de bosbessen erdoor.
Schep in muffinbekers die met Pam zijn besproeid of die voeringen hebben.
De muffinbekers zijn vol.
Bak ongeveer 20 minuten.

Blogs die misschien interessant zijn

zemelenmuffins en vezels

tarwezemelen voeding voordelen en meer

bran muffin nutrition

Ik vond het geweldig

Cheryl's gezonde bosbessenmuffins - ww punten = 1

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies