Citroen dragon kip

Name: citroen dragon kip
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 citroen (gespoeld); 4 verse knoflookteentjes; 5 -6 takjes verse peterselie; 3 eetlepels groene ui in blokjes; 2 theelepels gedroogde dragonblaadjes; Een kopje met een inhoud van 130 ml met witte wijn; 2 theelepels maïszetmeel; 1 theelepelsuiker; 1/2 theelepel zout; 1/8 theelepel peper; 600 gram kipfiletfilets; 2 theelepels extra vierge olijfolie

Dit is lekker, snel en gemakkelijk. Ik kreeg het recept uit de Simple Meals-serie van Publix Apron. Ik gebruikte meel in plaats van maïszetmeel en voegde een beetje meer wijn toe omdat ik wat meer kip had. Je kunt ook verse dragon gebruiken als je die hebt . Ik serveerde dit met orzo met gehakte zongedroogde tomaten en broccoli. Ik voegde zojuist de zongedroogde tomaten en broccoli toe aan het water waarin de orzo kookte. Zeer eenvoudig bijgerecht.

Ingrediënten

Bereiding

Bereid de saus voor door het volgende toe te voegen aan de keukenmachine: 2 reepjes citroenschil (verwijder met dunschiller of zester) en citroensap (2 TBSP), knoflook, peterselie, groene uien, dragon, wijn, maïszetmeel en suiker. Proces 20 seconden tot goed gemengd.
Kruid beide kanten van de kip met zout en peper. Verwarm de grote sauteepan op middelmatig hoge 2-3 minuten.
Plaats olie in de pan; wervelen om te coaten. Voeg de kip toe en kook 2-3 minuten aan elke kant.
Pulseer nog een keer en giet dan over de kip. Bedek, zet het vuur laag tot medium laag en laat 6-8 minuten sudderen, af en toe draaien, totdat de interne temperatuur 170 ° F bereikt.
Serveer saus over kip.

Blogs die misschien interessant zijn

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

voeding van een kipfilet

Ik vond het geweldig

Citroen dragon kip

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies