Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Courgette gevuld met maïs, Spaanse pepers en kaas (vleesloos)
 
 
12 stuffed zucchini halves, 4-6 PortiesPTM1H10 min

Courgette gevuld met maïs, Spaanse pepers en kaas (vleesloos)


Gevulde courgette met wat "zing", kan worden geserveerd als bijgerecht of als een element van een vleesloze maaltijd. Dit vergt een beetje tijd maar is het zeker waard. Van het vegetarische kookboek "Fields of Greens".

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 375.
  2. Snij de courgette in de lengte doormidden, schep het vlees eruit en laat 2/3 centimeter schaal over. Voor later het vlees bewaren.
  3. Meng knoflook en olijfolie en borstel de binnenkant van de courgettes.
  4. Bestrooi met zout en leg de gesneden kant naar beneden op een bakplaat. Bak tot ze zacht zijn, ongeveer 20 minuten. Niet overdrijven. Zet apart om af te koelen.
  5. Verwarm de andere eetlepel olijfolie in een middelgrote koekenpan. Voeg ui, komijn, zout en cayenne toe. Zet op middelhoog vuur aan totdat de ui zacht is, ongeveer 5 minuten.
  6. Voeg de maïs, knoflook en bak toe tot de mais zacht is, 5 - 10 minuten. Voeg de courgette toe en bak nog 2 minuten, tot ze zacht zijn.Verwijder van het vuur.
  7. Gooi in de pepers, kaas, koriander en marjolein. Breng op smaak met zout en peper.
  8. Heuvel de vulling in de courgettes, leg ze in een licht geoliede ovenschaal of bakplaat en bak ze 25 - 30 minuten, bedek als ze te veel bruin worden.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407