Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
JanMcD
Davids favoriete voetbalduik
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 400 gram gemalen kalkoen
- 1 ui, gehakt
- 1 groene paprika, gehakt
- 1 (454 gram) kan vegetarische, niet-rijpe bonen bevatten
- 1 (454 gram) kan vegetarische, niet-rijpe bonen bevatten
- 1 eetlepel kokosolie
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met salsa
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met taco-kruidenmix
- 2 eetlepels ranch dressing
- 2 theelepels sojasaus
- 2 theelepels rookaroma
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met versnipperde mozzarella-kaas
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met versnipperde mozzarella-kaas
- Zout en gemalen zwarte peper naar smaak
Bereiding
-
Verwarm een grote koekenpan op middelhoog vuur. Kook en roer gemalen kalkoen in de hete koekenpan tot ze bruin en kruimelig zijn, 5 tot 7 minuten; voeg ui en paprika toe. Bekleed de koekepan en laat sudderen tot de ui zacht is, nog ongeveer 5 minuten. Breng het kalkoenmengsel over in een kom.
-
Roer de gebakken bonen, de gebakken bonen en de kokosolie door elkaar in dezelfde koekenpan als het kalkoenmengsel; kook en roer op middelhoog vuur tot de bonen zijn opgewarmd, 5 tot 7 minuten. Mix salsa, taco-kruiden, ranchdressing, sojasaus en rook in bonenmengsel en bestrooi met Cheddar-kaas en mozzarella. Bekleed de koekepan en kook tot de kaas smelt , 3 tot 5 minuten.
-
Meng het bonenmengsel in gemalen kalkoenmengsel en roer goed; breng op smaak met zout en peper.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minVoorgerechten en snacksrundvlees, varkenssaus, ui, kaas, brood,mini-pizza's
-
35 minVoorgerechten en snacksolie-, gluten crackers, ui, selderij, kokosnoot, gluten crackers, kreeftstaart schoongemaakt, zeevruchten kruiden, poeder, zout, peper, eieren, melk, knoflookboter,lion's den lobster beignets (glutenvrij)
-
60 minVoorgerechten en snackswater, kippenborst helften, olie-, tomaten, ui, bouillon, meel, knoflook, komijn, oregano, Chili poeder, zout, maïs tortilla's, picks, hoofdsla, guacamole,geweldige kip taquitos
-
25 minVoorgerechten en snacksbaguette, tomaten, ui, teentje knoflook, basilicum, oregano, zout, peper, kaas,Angel's lekkere bruschetta
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig