Eenvoudige cheeseburger-quesadilla's

1.Kook in een koekenpan het rundergehakt, voeg zout en peper, tot het helemaal gaar is.Verwijder de sappen en plaats het vlees in een middelgrote kom.

2. Giet de twee kazen en uien in de kom met het gekookte hamburgervlees en meng het goed. Plaats een gelijke hoeveelheid cheeseburger-mengsel op elke tortilla.

3.Vouw elke tortilla om om een ​​"halve maan" te maken en druk zachtjes in.

4. Bak de koekenpan of bakplaat met kookspray en warm tot een middelhoog vuur. Licht elke quesadilla twee tot drie minuten bruin aan elke kant tot de kaas smelt en de tortilla's knapperig zijn.

5. Haal quesadillas uit de pan en snijd ze elk in 3 partjes. Bewaar met je favoriete cheeseburger-bevestigingen zoals sla, tomaten en augurken.

Hints :.

1.Substituut extra mager rundergehakt, kip of kalkoen voor het gewone rundergehakt dat hiervoor is opgeroepen om deze quesadilla's slanker te maken.

2.Als u op zoek bent om het vet en cholesterol in het dieet van uw gezin te verminderen, kiest u een magere melk of een vetvrije kaassoort.