Frambozen-perzik smoothie (diabetisch)

Dit recept is afkomstig uit een gezondheidsmagazine en is gemaakt door een Diabetes Education Program Director. Het heeft lage glycemische indexingrediënten zoals perziken, appels, melk en yoghurt. De gematigde glycemische indexingrediënten zijn de frambozen en het hoge indexitem zou de schat. Het is erg lekker en niet overdreven zoet! Ik denk dat het voorstander is van een milkshake! Ze zeggen dat je gerust bosbessen of aardbeien voor de frambozen kunt uitdelen.