Frambozen-perzik smoothie (diabetisch)

Name: frambozen-perzik smoothie (diabetisch)
Total time: 5 min
Yield: 12 oz, 2
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met magere melk; 60 liter magere yoghurt zonder yoghurt (in het recept werd Grieks gesuggereerd); Een beker met een inhoud van 130 ml die bevroren perziken bevat; Een kop met een inhoud van 130 ml die bevroren frambozen bevat; 1/2 kleine geschilde appel; 1/2 eetlepel honing; 0,5 eetlepel kunstmatige zoetstof (Splenda)

Dit recept is afkomstig uit een gezondheidsmagazine en is gemaakt door een Diabetes Education Program Director. Het heeft lage glycemische indexingrediënten zoals perziken, appels, melk en yoghurt. De gematigde glycemische indexingrediënten zijn de frambozen en het hoge indexitem zou de schat. Het is erg lekker en niet overdreven zoet! Ik denk dat het voorstander is van een milkshake! Ze zeggen dat je gerust bosbessen of aardbeien voor de frambozen kunt uitdelen.

Ingrediënten

Bereiding

Plaats alle ingrediënten in de blender en verwerk ze op hoog tot een gladde massa.
OPMERKING: ik moest meer melk toevoegen dan het recept waarom werd gevraagd, omdat de mijne te dik was.

Blogs die misschien interessant zijn

de beste gezonde smoothierecepten

eet het drinken van een smoothie graag vaste stoffen

hoe u ervoor kunt zorgen dat uw fruitsmoothies gezond zijn

maakt het toevoegen van spinazie smoothies gezond

zijn smoothies goed voor u

Ik vond het geweldig

Frambozen-perzik smoothie (diabetisch)

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies