Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
BEBBEE
G.I. joes
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 eetlepel olijfolie
-
Een kom met een inhoud van3/8 liter met gehakte uien
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met gehakte rode paprika
- 3 knoflookteentjes, gehakt
- 1 eetlepel natriumsoujasaus met een laag natriumgehalte
- 1 eetlepel balsamicoazijn
- 1 theelepelsuiker
- 1 theelepel chilipoeder
- 1 theelepel gedroogde oregano
- 1/2 theelepel gemalen komijn
- 1/2 theelepel zwarte peper
- 1/8 theelepel zout
- 1 (794 gram) kan tomaten verpletteren, ongedraineerd
- 1 (340 gram) zak bevroren soja brokkelt af, ontdooit (zoals Morningstar Farms of Boca)
- 6 (57 gram) kaiser rolls (of 170 57 gram hamburgerbroodjes)
Bereiding
-
Heat the olive oil in a large nonstick skillet over medium-high heat.Add chopped the onion, red bell pepper, and garlic; sauté 3 minutes or until vegetables are tender.Stir in the sun-dried tomatoes, soy sauce, and the next 8 ingredients ( soy sauce through crushed tomatoes ).Bring mixture to a boil; reduce heat, and simmer 20 minutes or until slightly thick, stirring the mixture occasionally.Stir in soy crumbles; cook 2 minutes or until thoroughly heated, stirring frequently.Spoon about A cup with a capacity of 170 ml containing crumbles mixture onto bottom half of each roll; top with top halves of rolls.Enjoy!
Blogs die misschien interessant zijn
-
25 minLunch / Snackscourgette, tomaten, erwten, teentjes knoflook, olie-, kippenbouillon, couscous, appel, munt, boter, zout peper,appel en muntcouscous -
13 minLunch / Snackstomaten, brood, zure room, kaas, ui, karnemelk salade dressing, ei, ham, hoofdsla, mayonaise, olie-,tonijn hamburger sensaties (ww - 9 punten plus) -
285 minLunch / Snackshoisinsaus, sambal oelek, lente-uitjes, wijn, gemberwortel, knoflook, peper, kip been dij, kip been dij,hoisin gemarineerde kip -
55 minLunch / Snacksbrood, ham, gruyère, kaas, boter, kaas, Worcestershire saus, ui,sandwiches met achterklep
Ik vond het geweldig