Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Tanyagordon3
Gebakken plantaardige tempura
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter met pankobroodkruimels
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter met pankobroodkruimels
- Zout naar smaak
- 2 eieren
- Groenten:
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met broccoliroosjes
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met bloemkoolroosjes
- 2,5 zoete aardappel, in centimeters gesneden
- 2,5 kleine pompoen, in centimeters gesneden
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 230 graden (230 C). Vet een grote bakplaat in.
-
Combineer panko en zout samen in een ondiepe kom. Wikkel eieren in een aparte kleine kom. Meng broccoli, bloemkool, zoete aardappel, winterpompoen, ui en groene bonen samen in een grote kom; voeg bloem toe en meng gelijkmatig.
-
Schud het overtollige meel van elk plantaardig stuk, dompel in het losgeklopte ei en pers in het panko-mengsel. Gooi voorzichtig tussen je handen zodat alle pankobroemkruimels die niet vastzitten kunnen wegvallen. Plaats de groenten op de voorbereide bakplaat; niet stapelen.
-
Bak in de voorverwarmde oven tot ze goudbruin zijn, af en toe draaien, 10 tot 15 minuten.
-
Roer de sojasaus, water, rijstazijn en suiker samen in een steelpan op middelhoog vuur tot het heet is, 1 à 2 minuten. Haal de pan van het vuur en voeg de groene ui toe.Serveer de saus naast de groenten.
Blogs die misschien interessant zijn
-
10 minVoorgerechten en snacksZijde tofu, citroensap, pindakaas, olie-, teentjes knoflook, bonen,tofu hummus
-
10 minVoorgerechten en snacksolie-, nectar van agave, Chipotle, poppies zonder popcorn,pittige zoete stoofpotpopcorn
-
15 minVoorgerechten en snacksmayonaise, kaas, boter, Jalapeno pepers, pepersaus, brood,chili cheese triangle toasts
-
25 minVoorgerechten en snackstortilla chips, kaas, garnaal garnalen garnalen gevierd, mayonaise, Chipotle, koriander, ui, komijn, peper,garnalen nacho's
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig