Gegrilde kipfilets en asperges met sinaasappelglazuur

Name: gegrilde kipfilets en asperges met sinaasappelglazuur
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 3/8 liter sinaasappelsap; 1 eetlepel geraspte verse gember; 1/2 theelepel gemalen koriander; 1 -8 theelepel cayennepeper; 2 eetlepels lichtbruine suiker; 600 gram asperges, harde uiteinden afgebeten; 1 eetlepel plantaardige olie; 4 kippenborsten zonder vel zonder vel; zout en peper

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de grill tot middelhoog vuur.
Meng sinaasappelsap, gember, koriander en cayenne in een middelgrote sauspan.
Breng op hoog vuur aan de kook.
Laat sudderen tot het mengsel is teruggebracht tot Een kopje met een inhoud van 130 ml dat ongeveer 6-8 minuten bevat.
Breng het glazuur over in een kom en roer bruine suiker erdoor.
Gooi asperges met plantaardige olie en breng op smaak met zout en peper.
Grill, eenmaal draaien tot het zacht is en strepen geven met grillstreepjes 4-5 minuten.
Breng over naar serveerschaal en tent met folie.
Bestrijk de kip met de helft van het glazuur en breng op smaak met zout.
Grill de soepele kant ongeveer 4-5 minuten naar beneden.
Poets met resterend glazuur en draai.
Blijf koken tot de kip 4-6 minuten (160 ° F in het midden) klaar is.
Serveer met asperges.

Blogs die misschien interessant zijn

als u kip op dieet wilt is uw beste gok om het te koken

is gebakken kipfilet gezond

bouwt gekookte kip spier

Ik vond het geweldig

Gegrilde kipfilets en asperges met sinaasappelglazuur

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies

Verwarm de grill tot middelhoog vuur.