Gekoelde asperges met citroenachtige knoflookdressing

Name: gekoelde asperges met citroenachtige knoflookdressing
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2-4
Ingredients: 2 eetlepels magere zure room of 2 eetlepels magere zure room; 1 eetlepel magere karnemelk of 1 eetlepel magere melk; 1 teentje knoflook, gehakt; 1 -2 theelepel geraspte citroenschil; 1/8 theelepel zwarte peper (of naar smaak); 24 verse aspergesperen, houtachtige basissen verwijderd; maanzaad

Geweldig als het te warm is voor warm eten. Laag cal, hart gezond bijgerecht van het American Heart Association Cookbook over de hele wereld.

Ingrediënten

Bereiding

Meng in een kleine kom de eerste vijf ingrediënten tot een glad mengsel.
Dek af en laat afkoelen tot serveren.
Kook asperges 5 minuten (tot ze knapperig zijn).
Giet af (ik heb dit gerecht warm geserveerd door de asperges in de pan met de dressing en de verwarming gedurende 1-2 minuten op dit punt te gooien).
Afspoelen met koud water en opnieuw laten wegvloeien.
Dek af en laat afkoelen tot serveren.
Om te serveren gooi je de aspergespears voorzichtig met dressing.
Strooi het lichtjes met maanzaad, indien gewenst.

Blogs die misschien interessant zijn

worden eieren beschouwd als een zuivelproduct

zijn eieren melkachtig wat u moet weten over de eieren die u eet

psa eieren zijn niet zuivel ondanks dat ze in het gangpad worden verkocht

Ik vond het geweldig

Gekoelde asperges met citroenachtige knoflookdressing

Geweldig als het te warm is voor warm eten. Laag cal, hart gezond bijgerecht van het American Heart Association Cookbook over de hele wereld.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies