Gemakkelijk balsamico kikkererwten, bruine rijst en broccolisalade

Name: gemakkelijk balsamico kikkererwten, bruine rijst en broccolisalade
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 rode peper; Een schaal met een inhoud van 1/2 liter die gekookte langkorrelige rijst bevat; Een kom met een inhoud van 1/2 liter met broccoliroosjes; 1 (539 gram) kan kikkererwten, uitgelekt en gespoeld; Een kopje met een inhoud van 170 ml met dressing van balsamico vinaigrettes; 1/2 theelepel zout en peper (of naar smaak); Een kopje met een inhoud van 60 ml met geroosterde amandelen of een kopje met een capaciteit van 60 ml met zonnebloempitten

Vereenvoudig de voorbereidingstijd door broccoliroosjes toe te voegen aan dezelfde pot als de rijst gedurende de laatste 3 minuten van het koken. Vervang de gegrilde paprika voor een kopje met een inhoud van 130 ml met gehakte, gekartelde geroosterde rode paprika.

Ingrediënten

Een kopje met een inhoud van
170 ml met dressing van balsamico vinaigrettes
1/2 theelepel zout en peper (of naar smaak)
Een kopje met een inhoud van
60 ml met geroosterde amandelen of een kopje met een capaciteit van 60 ml met zonnebloempitten

Bereiding

Verwarm de grill op tot middelhoog vuur. Plaats de peper direct op de grill. Kook, indien nodig, gedurende 15 minuten of tot verkoold in een kom. Verwijder de schil en de zaden en hak peper in stukjes
Gooi rijst, broccoli, kikkererwten, gehakte peper en dressing. breng op smaak met zout en peper met amandelen.
Serveer warm of koud.

Blogs die misschien interessant zijn

is bruine rijst of witte rijst beter voor de gezondheid

bruine rijst versus witte rijst voedingsstofvergelijking

Ik vond het geweldig

Gemakkelijk balsamico kikkererwten, bruine rijst en broccolisalade

Vereenvoudig de voorbereidingstijd door broccoliroosjes toe te voegen aan dezelfde pot als de rijst gedurende de laatste 3 minuten van het koken. Vervang de gegrilde paprika voor een kopje met een inhoud van 130 ml met gehakte, gekartelde geroosterde rode paprika.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies