Gember-bessen haver smoothie

Name: gember-bessen haver smoothie
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met Quaker®-haver (snel of ouderwets, ongekookt); 1 eetlepel chiazaadjes (optioneel); 1 theelepel gehakte verse gember; Een kopje met een inhoud van 130 ml met magere melk; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die bevroren bessen bevat (bosbessen, braambessen, aardbeien en/of frambozen); 2 theelepels honing; IJs (optioneel)

Haver wordt gemengd in een bevredigende smoothie met verse gember en gemengde bevroren bessen in dit snelle en gemakkelijke recept voor het ontbijt.

Ingrediënten

Een kopje met een inhoud van
130 ml met Quaker®-haver (snel of ouderwets, ongekookt)
1 eetlepel chiazaadjes (optioneel)
1 theelepel gehakte verse gember
Een kopje met een inhoud van
130 ml met magere melk

Een kom met een inhoud van
1/4 liter die bevroren bessen bevat (bosbessen, braambessen, aardbeien en/of frambozen)
2 theelepels honing
IJs (optioneel)

Bereiding

Plaats haver, chiazaad en gember in de blendercontainer.
Blend tot de haver fijngemalen is.
Voeg melk, bessen en honing toe; mix tot bessen zijn gepureerd en het mengsel is goed gecombineerd.
Als dikkere, koudere smoothie gewenst is, voeg dan 2 tot 3 ijsblokjes toe en mix tot een glad mengsel..