Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Tammy Huguenin
Gepureerde knoflookraapjes
Voor degenen onder u die niet willen of raap geprobeerd. Geweldig met een biefstuk, een gebraden of karbonades. Van: 500 Low-Carb Recepten door Dana Carpender
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Plaats de rapen en de knoflook in een pan met een goed passend deksel.
-
Voeg ongeveer half water toe om te vullen, dek af en plaats het op middelhoog vuur.
-
Breng aan de kook, zet de brander lager en laat sudderen tot hij zacht is (ongeveer 15 minuten).
-
Giet de rapen en knoflook goed af.
-
Gebruik een aardappelstamper en pureer de rapen en knoflook samen.
-
Roer de boter, mierikswortel, zout, peper en nootmuskaat erdoor en meng goed.
-
Breng vlak voor het serveren de bieslook aan.
-
Elke portie heeft 10 gram koolhydraten en 2 gram vezels, voor een totaal van 8 gram bruikbare koolhydraten en 2 gram eiwit.
Blogs die misschien interessant zijn
-
25 minGroentepasta radiatore, biefstuk, peper, broccoli, tomaten, bouillon, maïzena, Worcestershire saus,pasta met rundvlees, broccoli en tomaten -
25 minGroentecourgette, lente-uitjes, eieren, kaas, kaas, teentje knoflook, basilicum, zout, peper, cayennepowder, boter, olie-,courgettefritters, lage carburator -
20 minGroentecourgette, olie-, citroen, zout, peper, kaas,parmezaanse courgette speren -
80 minGroenteacorn pompoen, rijst, brood, kaas, rozijnen, geconcentreerd appelsap, ui, cayenne, kerrie poeder, koriander, geconcentreerd appelsap, geconcentreerd appelsap, koriander,pittige gevulde acorn squash
Ik vond het geweldig