Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Tammy Huguenin
Gepureerde knoflookraapjes
Voor degenen onder u die niet willen of raap geprobeerd. Geweldig met een biefstuk, een gebraden of karbonades. Van: 500 Low-Carb Recepten door Dana Carpender
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Plaats de rapen en de knoflook in een pan met een goed passend deksel.
-
Voeg ongeveer half water toe om te vullen, dek af en plaats het op middelhoog vuur.
-
Breng aan de kook, zet de brander lager en laat sudderen tot hij zacht is (ongeveer 15 minuten).
-
Giet de rapen en knoflook goed af.
-
Gebruik een aardappelstamper en pureer de rapen en knoflook samen.
-
Roer de boter, mierikswortel, zout, peper en nootmuskaat erdoor en meng goed.
-
Breng vlak voor het serveren de bieslook aan.
-
Elke portie heeft 10 gram koolhydraten en 2 gram vezels, voor een totaal van 8 gram bruikbare koolhydraten en 2 gram eiwit.
Blogs die misschien interessant zijn
-
13 minGroentekikkererwten, tomaten, ui, chili zaad, koriander, citroensap, teentje knoflook, olie-, zout peper, brood,kikkererwten en chilisalade
-
10 minGroentecourgette, teentjes knoflook, citroensap, kaas, olie-, zout peper,courgette asiago
-
30 minGroenteui, olie-, water, erwten, meel, melk, zout peper, paprika poeder,borsofozelek
-
15 minGroentekool, sesamzaad, lente-uitjes met een aantal stengels, amandelen, olie-, appelazijn, honing, zout,hele voedsel kool crunch
Ik vond het geweldig