Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Tammy Huguenin
Gepureerde knoflookraapjes
Voor degenen onder u die niet willen of raap geprobeerd. Geweldig met een biefstuk, een gebraden of karbonades. Van: 500 Low-Carb Recepten door Dana Carpender
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Plaats de rapen en de knoflook in een pan met een goed passend deksel.
-
Voeg ongeveer half water toe om te vullen, dek af en plaats het op middelhoog vuur.
-
Breng aan de kook, zet de brander lager en laat sudderen tot hij zacht is (ongeveer 15 minuten).
-
Giet de rapen en knoflook goed af.
-
Gebruik een aardappelstamper en pureer de rapen en knoflook samen.
-
Roer de boter, mierikswortel, zout, peper en nootmuskaat erdoor en meng goed.
-
Breng vlak voor het serveren de bieslook aan.
-
Elke portie heeft 10 gram koolhydraten en 2 gram vezels, voor een totaal van 8 gram bruikbare koolhydraten en 2 gram eiwit.
Blogs die misschien interessant zijn
-
10 minGroentespinazie, olie-, teentjes knoflook, zout, peper, boter, citroen,knoflook gebakken spinazie (ina garten) -
10 minGroentekaas, wortels, amandelen, salsa,veggie "fingers" -
20 minGroentekool, kool, wortel, koriander, pinda's, mayonaise, appelazijn, suiker, saus, zout, peper,pittige pinda koolsalade zoals gordeldier willy's -
35 minGroentesojasaus, saus, azijn, suiker, ketchup, voorraad, maïzena, olie-, teentjes knoflook, wortel, bamboe-scheut, paddestoel, selderij, courgette, taugé, lente-uitjes, suiker, olie-, zout, voorraad, maïzena, olie-, eieren, zout, peper,plantaardige verrassing (roerbak)
Ik vond het geweldig