Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Tammy Huguenin
Gepureerde knoflookraapjes
Voor degenen onder u die niet willen of raap geprobeerd. Geweldig met een biefstuk, een gebraden of karbonades. Van: 500 Low-Carb Recepten door Dana Carpender
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Plaats de rapen en de knoflook in een pan met een goed passend deksel.
-
Voeg ongeveer half water toe om te vullen, dek af en plaats het op middelhoog vuur.
-
Breng aan de kook, zet de brander lager en laat sudderen tot hij zacht is (ongeveer 15 minuten).
-
Giet de rapen en knoflook goed af.
-
Gebruik een aardappelstamper en pureer de rapen en knoflook samen.
-
Roer de boter, mierikswortel, zout, peper en nootmuskaat erdoor en meng goed.
-
Breng vlak voor het serveren de bieslook aan.
-
Elke portie heeft 10 gram koolhydraten en 2 gram vezels, voor een totaal van 8 gram bruikbare koolhydraten en 2 gram eiwit.
Blogs die misschien interessant zijn
-
80 minGroentewortels, sinaasappelsap sinaasappels, rozijn, gember, zout, pepervlokken, avocado's,Israëlische wortelsalade
-
30 minGroentekoolraap, wortels, suiker, sinaasappelsap concentraat onverdund, boter, nootmuskaat, zout, peper, peterselie,gepureerde koolraap met worteltjes en sinaasappel
-
32 minGroentetomaten, eiwitten, brood, bieslook, eiwitten,souffle de tomate (tomatensoufflé)
-
5 minGroentecourgette, zout, citroensap, olie-, pijnboompitten,courgette crudo
Ik vond het geweldig