Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Tammy Huguenin
Gepureerde knoflookraapjes
Voor degenen onder u die niet willen of raap geprobeerd. Geweldig met een biefstuk, een gebraden of karbonades. Van: 500 Low-Carb Recepten door Dana Carpender
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Plaats de rapen en de knoflook in een pan met een goed passend deksel.
-
Voeg ongeveer half water toe om te vullen, dek af en plaats het op middelhoog vuur.
-
Breng aan de kook, zet de brander lager en laat sudderen tot hij zacht is (ongeveer 15 minuten).
-
Giet de rapen en knoflook goed af.
-
Gebruik een aardappelstamper en pureer de rapen en knoflook samen.
-
Roer de boter, mierikswortel, zout, peper en nootmuskaat erdoor en meng goed.
-
Breng vlak voor het serveren de bieslook aan.
-
Elke portie heeft 10 gram koolhydraten en 2 gram vezels, voor een totaal van 8 gram bruikbare koolhydraten en 2 gram eiwit.
Blogs die misschien interessant zijn
-
75 minGroentecourgette, pompoen, ui, kaas, eieren, melk, olie-, maïsmuffin bij voorkeur het merk Jiffy, zout peper,vakantie squash braadpan -
35 minGroenteolie-, zalmfiletfilet, cajun specerijen toestaan, erwten, boter, zout peper met boter heb je geen zout nodig, aardappelen,cajun zwartgeblakerde zalm met gepureerde erwten en deur stop friet -
10 minGroentetarowortel kan worden vervangen door, kokosmelk, zout, ui, peper, ham,golai hagon suni (taro / spinaziebladeren in kokosmelk) -
20 minGroenteboter verdeeld, Spinazie, ui, peper, teentjes knoflook, meel, kaas, Melk creme, peper, himalayan zeezout, nootmuskaat, Cayenne peper, saus,geroomde spinazie steakhouse-stijl
Ik vond het geweldig