Geraspte groene bonen

Name: geraspte groene bonen
Cook time: 3 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Ingredients: 300 gram sperziebonen, en toppen en staarten bijgesneden of 300 gram gele bonen, toppen en staarten bijgesneden; 2 eetlepels extra vierge olijfolie of 2 eetlepels ghee; 2 eetlepels water; 1 grote citroen, schil van, geraspt; 1 limoen, schil van, geraspt; Een kop met een inhoud van 60 ml die verse bieslook bevat, gehakt

Deze nieuwe variant op groene bonen is van Heidi Swanson's "Super Natural Cooking". Ik ben dol op sperziebonen, dus ik ben altijd in staat om iets anders te proberen. Dit recept is geweldig! Ook geweldig met alleen citroenschil.

Ingrediënten

Bereiding

Snijd de bonen op een diagonaal in ongeveer 0,125 "stukken. Als je een keukenmachine gebruikt, doe ze dan een handvol per keer. In het vervolg moet het resultaat kleine, hoekige nullen zijn.
Verhit de olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de bonen toe en roer tot ze zijn bedekt met olie, voeg dan het water toe.
Bedek en kook 2 of 3 minuten, tot de bonen fel gekleurd en zacht zijn; geef de pan een goede shake halverwege om te zorgen voor een gelijkmatige bereiding.
Haal van het vuur en roer de schillen en de helft van het bieslook erdoor.Season te proeven met zout en peper en serveer gegarneerd met de overgebleven bieslook.

Blogs die misschien interessant zijn

gele groenten 7 gezonde opties recepten en voordelen

de voedingswaarde van gele wasbonen

zijn bonen groenten

Ik vond het geweldig

Geraspte groene bonen

Deze nieuwe variant op groene bonen is van Heidi Swanson's "Super Natural Cooking". Ik ben dol op sperziebonen, dus ik ben altijd in staat om iets anders te proberen. Dit recept is geweldig! Ook geweldig met alleen citroenschil.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies