Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Kristin O
Geroosterde bieten en knoflookhummus
Deze bietenhummus is de mooiste roze die ik ooit heb gezien. We maken er grote partijen van en houden deze in de koelkast voor lunch en snacks. - Elizabeth Worndl, Toronto, Ontario
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 3 verse middelgrote bieten (ongeveer 400 gram)
- 400 hele knoflook gram
- 1/2 theelepel zout, verdeeld
- 1/2 theelepel grof gemalen peper, verdeeld
- 1/4 theelepel extra vierge olijfolie plus 60 liter olijfolie, verdeeld
- 1 blik (425 gram) kekerbonen of kikkererwten, gespoeld en uitgelekt
- 3 tot 4 eetlepels citroensap
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 375 °. Krachtige bieten met een vork; Plaats het in een magnetronbestendige kom en dek het losjes af met plastic. Magnetron bieten gedurende 4 minuten op hoog vuur, roer half. Koel enigszins. Wikkel bieten in afzonderlijke foliepakketten.
-
Verwijder papery buitenste huid van knoflookbol, maar schil of scheid geen kruidnagels. Snijd in dwars kruiselings. Sprenkel de helften met 0.25 theelepeltjezout en 0.25 theelepelpeper; besprenkel met 1 theelepeltje olie. Wikkel in afzonderlijke foliepakketten. Bak bieten en knoflook tot teentjes zacht zijn, ongeveer 45 minuten.
-
Verwijderen uit de oven; uitpakken. Spoel de bieten schoon met koud water; schil wanneer het voldoende koel is om te verwerken. Knijp de knoflook uit de schil. Plaats bieten en knoflook in de keukenmachine. Voeg garbanzo bonen, citroensap, tahini, komijn, cayennepeper en de resterende olijfolie, zout en peper toe.Verwerk tot een gladde massa.
-
Indien gewenst, pulseer 2 eetlepels Griekse yoghurt met bietenmengsel, dollopperen resterende yoghurt over afgewerkte hummus.Sprinkle met dille of peterselie.Serveer met diverse groenten en pitabroodje.
Blogs die misschien interessant zijn
-
70 minGezondbieten, knoflookbol, zout verdeeld, peper verdeeld, olie-, bonen, citroensap, tahin, komijn, Cayenne peper, yoghurt, Dille, groenten, brood,geroosterde bieten en knoflookhummus
-
35 minGezondui, paprika, zout verdeeld, peper verdeeld, tilapia-filets, maïs tortilla's, Jalapeno peper, limoen,gebakken tilapia-taco's met gegrilde paprika's en uien
-
20 minGezondavocado's in, garnalen per staarten, pico gallo, Clamato-sap, Limoen, zout, komijn, peper, peper, Limoen,baja-avocado's
-
50 minVlees en gevogeltepeterselie verdeeld, basilicum verdeeld, kippenborst helften, teentjes knoflook, zout, pepervlokken, tomaten,kip met knoflook, basilicum en peterselie
Ik vond het geweldig