Gewicht watcher oven gebakken vis

Name: gewicht watcher oven gebakken vis
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 600 gram tilapia-filets of 600 gram andere witte vis; Een kopje met een inhoud van 60 ml met witte maismeel (of geel); Een kopje met een inhoud van 60 ml met droge broodkruimels (gebruik ik gekruid); 1/2 theelepel gedroogde dille; 1/2 theelepel zout; 1/8 theelepel peper; 1/2 theelepel paprika; Een kopje met een inhoud van 80 ml met magere melk; 3 eetlepels boter, gesmolten