Gezond gebakken staal gesneden havermout

Name: gezond gebakken staal gesneden havermout
Cook time: 65 min
Total time: 555 min
Yield: 10
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1 liter die 1% melk bevat; Een kom met een inhoud van 1/2 liter met staal gesneden haver; 2 theelepels vanille-extract; 2 rijpe bananen, gepureerd; 2 eieren, geslagen; Een kopje met een inhoud van 130 ml met ongezoete appelmoes; 2 theelepels bakpoeder; 2 theelepels gemalen kaneel; 1 theelepel zout; Een kopje met een inhoud van 130 ml met rozijnen, of meer naar smaak

Ontbijten is altijd een uitdaging voor me geweest, dus heb ik dit recept gemaakt als een snelle en draagbare manier om de hele week een gezond ontbijt te hebben. Ik hoop dat je er net zo van geniet als ik. Voel je vrij om met verschillende gedroogde vruchten en smaakstoffen te experimenteren smaak. Ik stel me voor dat het toevoegen van quinoa, hennep-eiwit, lijnzaad of andere voedingssupplementen geweldig zou smaken.

Ingrediënten

Bereiding

Breng de melk aan de kook in een pan; breng het vuur onmiddellijk terug naar medium-low.Roer haver en vanille in de melk.Roge af en toe, laat sudderen tot de haver zacht is, ongeveer 20 minuten. Zet opzij om iets af te koelen.
Meng bananen, eieren en appelmoes in een grote kom.Mengbakpoeder, kaneel en zout in een kleine kom; roer in het bananenmengsel. Voeg het havermengsel toe aan de kom; roer. Vouw rozijnen door het havermengsel; giet het in een bakvorm van centimeters.Deksel met plasticfolie; 8 uur tot de nacht in de koelkast bewaren.
Verwarm de oven voor op 170 graden (175 ° C).
Haal de plasticfolie uit de ovenschaal en bak in de voorverwarmde oven tot ze goudbruin zijn, 45 tot 60 minuten.

Blogs die misschien interessant zijn

is olijfolie een goede bakolie een kritische blik

Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Gezond gebakken staal gesneden havermout

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Voeding

Recensies