Gezonde graangewassen, tarwe en zemelenmuffins

Name: gezonde graangewassen, tarwe en zemelenmuffins
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 0
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/4 liter met totaal Raisin Bran-graan (Crushed); Een kom met een inhoud van 1/4 liter met totaal Raisin Bran-graan (Crushed); Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met tarwemeel; 1 theelepel zout; 1 theelepel bakpoeder; 1 theelepel bakpoeder; 1 eetlepel vanille; 1/4 liter appelmoes (GEEN OLIE of BOTER); 2 rijpe bananen (Mashed); Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die bruine suiker bevat; 4 eiwitten (lichtjes geslagen); 2 theelepels kaneel (of beide) of 2 theelepels nootmuskaat (of beide); Een kopje met een inhoud van 130 ml met gemalen pecannoten of een kopje met een inhoud van 130 ml met walnoten; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die bruine suiker bevat; 2 theelepels kaneel (of beide) of 2 theelepels nootmuskaat (of beide); Een kopje met een inhoud van 130 ml met gemalen pecannoten of een kopje met een inhoud van 130 ml met walnoten

Ingrediënten

Bereiding

Gecombineerd eiwit, vanille, appelmoes, bruine suiker en geprakte bananen; voeg toe aan het meelmengsel.
Roer de pecannoten of walnoten, tarwevlokken en rozijnen; Meng goed en laat 10 tot 15 minuten rusten om graan te verzachten.
Als het beslag dik lijkt te zijn voor uw smaak, kunt u nog een A-beker toevoegen met een inhoud van 130 ml met Appelmoes of 2% melk, gewone yoghurt of zelfs karnemelk.
Spuit ondertussen een 12 count muffinpan en Verwarm de oven voor op 350 °.
Conbined Streusel-ingrediënten in een Ziploc-zak en meng of schud grondig.
Vul Muffin pan 0,75 van de volledige manier en gebruik vingers om de streusel bovenop het beslag te strooien.
Bak gedurende 30 tot 40 minuten.
Let Muffins cool slightly, then remove from the pan and enjoy!
Great for Breakfast or as a snack!
Muffins Frozen misschien 6 weken in een Double Airtight Ziploc Freezer Bag of container.

Blogs die misschien interessant zijn

tarwezemelen voeding voordelen en meer

zemelenmuffins en vezels

bran muffin nutrition

Ik vond het geweldig

Gezonde graangewassen, tarwe en zemelenmuffins

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies

Gecombineerd eiwit, vanille, appelmoes, bruine suiker en geprakte bananen; voeg toe aan het meelmeng