Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Gietijzeren pan-gebakken biefstuk (in de oven klaar)
 
 
2 PortiesPTM82 min

Gietijzeren pan-gebakken biefstuk (in de oven klaar)


Snel, 45 minuten durende marinade biefstuk, pan-aangebraden met gietijzer, afgewerkt in de oven direct op gietijzeren koekepan.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Leg steaks naast elkaar in een grote ovenschaal. Voeg sinaasappelsap, ciderazijn en Worcestershire-saus toe. Reken gedurende 45 minuten, onbedekt, aan.
  2. Verwarm de oven voor op 210 graden (220 C).
  3. Verwijder de braadpanschotel uit de koelkast. Bedek de biefstukken met plastic folie en laat ze op kamertemperatuur komen, minimaal 15 minuten.
  4. Verhit de olijfolie in een gietijzeren koekenpan op hoog vuur.
  5. Plaats steaks op een schoon werkoppervlak en royaal wrijven met steak kruiden en zwarte peper.
  6. Bak steaks in de hete koekenpan tot ze lichtbruin zijn op de bodem, 2,5 minuten. Strijk en kook tot ze bruin is aan de andere kant en rood in het midden, ongeveer 2 minuten meer. Plaats de koekenpan met de steaks in de oven.
  7. Bak in de voorverwarmde oven tot de biefstukken stevig en roodroze tot lichtroze in het midden zijn, 8 tot 10 minuten. Een in het midden geplaatste thermometer die direct in het midden wordt geplaatst, moet van 50 graden (60 ° C) tot 60 graden (60 graden Celsius) zijn. .
  8. Verwijder steaks uit de oven; breng op smaak met zout. Laat het 5 minuten rusten voordat je het serveert.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden