Griekse gevulde kip en couscous tomaten

Name: Griekse gevulde kip en couscous tomaten
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4 plates, 4
Ingredients: 4 kipfilets; 170 gram feta; Een kopje met een inhoud van 130 ml met Griekse yoghurt; 1 theelepel citroensap; 1 theelepel dille, gemengde kruiden; 1 in blokjes gesneden tomaat; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met couscous; 1/2 liter kippenbouillon; 1 in blokjes gesneden rode ui; 2 geplette knoflookteentjes; 1 in blokjes gesneden tomaat; 1 champignon, in blokjes gesneden

Maak en deel dit recept met Griekse gevulde kip en couscous-tomaten van.

Ingrediënten

Bereiding

Kip:.
Verwarm de oven voor op 350 F.
Meng feta, yoghurt, citroensap en kruiden in een kom.
Butterfly kipfilets, zodat er ruimte in het midden is om ze allemaal vol te proppen.
Schep het Griekse mengsel in het midden van de kipfilets.
Plaats gevulde kippen op een aluminium verijdelde bakplaat (met olijfolie of spray) en top met kruiden.
Bak gedurende 30-40 minuten tot het gaar is.
Tomaten :.
Verwarm de oven voor op 350 F.
Snijd de toppen van tomaten en darm af met een lepel.
Kook kippenbouillon en voeg couscous toe.
Verwijder na 5 minuten couscous uit de kachel en laat het zonder warmte doorkoken.
Bak ui; knoflook; tomaat en champignons in olijfolie.
Wanneer couscous kan worden gescheiden met een vork, combineer deze dan met groenten in de gebakken pan en meng.
Schep het couscous-mengsel in de tomaten en laat het 10 minuten in de oven staan.

Blogs die misschien interessant zijn

als u kip op dieet wilt is uw beste gok om het te koken

is gebakken kipfilet gezond

bouwt gekookte kip spier

Ik vond het geweldig

Griekse gevulde kip en couscous tomaten

Maak en deel dit recept met Griekse gevulde kip en couscous-tomaten van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies