Groeiende luzerne spruiten

Name: groeiende luzerne spruiten
Total time: 2 min
Yield: 2 cups, 10
Ingredients: 2 eetlepels alfalfaspruitjes; Een kom met een capaciteit van 1 liter met een glazen pot

Alfalfaspruiten zitten vol met voeding. Onderzoek toont aan dat spruiten vol zitten met antioxidanten en vol zitten met eiwitten, chlorofyl, vitamines en aminozuren. Spruiten bevatten enzymen die zich verteert. Ze hebben een milde smaak, een overvloedige hoeveelheid voeding en gemakkelijk groeien.

Ingrediënten

2 eetlepels alfalfaspruitjes

Een kom met een capaciteit van 1 liter met een glazen pot

Bereiding

Voeg 2 eetlepels zaad toe aan een glazen pot met zeef deksel.
Spoel grondig af met koud water.
Eerste dag, vul de hele dag met water om te weken.
Zet uit direct zonlicht en op kamertemperatuur, 70 is optimaal.
Het aanrecht is goed .
Spoel en giet twee keer per dag af.
Aan het einde van dag 5 of aan het begin van dag 6 zijn je spruiten klaar om te eten.
Verwarm je spruiten 8-12 uur na de laatste spoeling en afvoer.
Geniet van je spruiten in salades, broodjes, of als een topping in een gerecht..