Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Michelle Peterson
Groeiende luzerne spruiten
Alfalfaspruiten zitten vol met voeding. Onderzoek toont aan dat spruiten vol zitten met antioxidanten en vol zitten met eiwitten, chlorofyl, vitamines en aminozuren. Spruiten bevatten enzymen die zich verteert. Ze hebben een milde smaak, een overvloedige hoeveelheid voeding en gemakkelijk groeien.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Bereiding
-
Voeg 2 eetlepels zaad toe aan een glazen pot met zeef deksel.
-
Spoel grondig af met koud water.
-
Eerste dag, vul de hele dag met water om te weken.
-
Zet uit direct zonlicht en op kamertemperatuur, 70 is optimaal.
-
Het aanrecht is goed .
-
Spoel en giet twee keer per dag af.
-
Aan het einde van dag 5 of aan het begin van dag 6 zijn je spruiten klaar om te eten.
-
Verwarm je spruiten 8-12 uur na de laatste spoeling en afvoer.
-
Geniet van je spruiten in salades, broodjes, of als een topping in een gerecht..
Blogs die misschien interessant zijn
-
10 min<15 minutenmayonaise, zure room, kaas, kaas, kaas, ui, suiker, knoflookzout beveelt het gebruik aan, kruidenzout raden aan om te gebruiken,koude mozzarella-kaasdip -
10 min<15 minutenwijnazijn, mosterd-, tijm, olie-, groenten, veenbessen, ui, geglazuurde pecannoten, kaas,gemengde greens met pecannoten, geitenkaas en gedroogde veenbessen -
13 min<15 minutenzalmfilets, zeeforelfilets, sojasaus, gemberwortel, chilisaus, rijst, ui,snelle Aziatische vis -
10 min<15 minutenwijnazijn, mosterd-, tijm, olie-, groenten, veenbessen, ui, geglazuurde pecannoten, kaas,gemengde greens met pecannoten, geitenkaas en gedroogde veenbessen
Ik vond het geweldig