Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Grote gemene lasagna's met vlees en courgettes
 
 
8-10 PortiesPTM2H45 min

Grote gemene lasagna's met vlees en courgettes


Een zeer gezond Lasagna-recept zonder alle pasta. Geweldige manier om deze bariatrische patiënt nog steeds een van mijn favoriete gerechten te krijgen. Ik wil ook graag een beetje vetarme ricotta toevoegen aan de onderste laag van tijd tot tijd om het te veranderen.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Snijd de courgette in de lengte in centimeters dikke reepjes. Plaats ze in de kom en bestrijk ze met zout.
  2. Leg de courgette op papieren handdoeken. Laat het 1 uur staan ​​om het vocht eruit te trekken.
  3. In een grote pan op middelhoog vuur, kook je de ui ongeveer 2 minuten, vaak roeren. Voeg knoflook toe.
  4. Voeg gemalen rundvlees toe en bak tot het bruin is.
  5. Roer de tomaten, basilicum, oregano, nootmuskaat en peper erdoor. Gedurende 20 minuten roeren, af en toe roeren, de tomaten breken en de saus indikken.
  6. Verwarm de oven voor op 350 ° F.
  7. Dep de courgette droog met papieren handdoeken.
  8. Gebruik een derde van de courgettestroken om een ​​bakblik van 23 x centimeter te vullen. Gelijkmatig verdelen met 0,33 saus en geraspte kaas. Plaats 0,5 van de resterende courgettestroken erop en vervolgens de saus en kaas 0,5. Herhaal dit proces nog een keer: de lagen gebruiken.
  9. Bak ongeveer 45-50 minuten tot de saus begint te borrelen.
  10. Laat afkoelen en serveren.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407