Havermout ontbijt bars

Name: havermout ontbijt bars
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/2 liter met gerolde haver, ongekookt; 1/4 liter havermeel (kan worden gemaakt door gerolde haver in een blender of keukenmachine te verpulveren); Een kom met een inhoud van 1/4 liter met gehakte pruimen of een kom met een inhoud van 1/4 liter die ander gedroogd fruit bevat; 1/4 liter appelsap of 1/4 liter sinaasappelsap (je kunt ook 60 liter melasse en 190 liter water gebruiken); Een kop met een inhoud van 60 ml die witte suiker bevat of een kop met een inhoud van 60 ml die bruine suiker bevat; 1/2 theelepel kaneel; 1/2 theelepel zout; 130 liter plantaardige olie; Een kopje met een inhoud van 60 ml met sesamzaadjes of een kopje met een inhoud van 60 ml met noten, stukjes

Prima hapjes voor kinderen of volwassenen, en vooral geschikt voor iedereen met voedselallergieën, omdat er geen tarwe of melk in het recept zit.

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
1/2 liter met gerolde haver, ongekookt
1/4 liter havermeel (kan worden gemaakt door gerolde haver in een blender of keukenmachine te verpulveren)
Een kom met een inhoud van
1/4 liter met gehakte pruimen of een kom met een inhoud van 1/4 liter die ander gedroogd fruit bevat
1/4 liter appelsap of 1/4 liter sinaasappelsap (je kunt ook 60 liter melasse en 190 liter water gebruiken)
Een kop met een inhoud van
60 ml die witte suiker bevat of een kop met een inhoud van 60 ml die bruine suiker bevat

Bereiding

Verwarm de oven voor op 375 F.
Smeer een pan van 23 centimeter bij 33 centimeter, of twee pannen van 20 centimeter bij 20 centimeter.
Meng alle ingrediënten in de kom en meng goed.
Het moet vochtig genoeg zijn om een bal te vormen, zonder extra
Meng het mengsel in voorbereide pannen en verdeel het gelijkmatig.
Bak gedurende 30 minuten.
Haal uit de oven en snij in vierkanten terwijl het nog heet is.
Wacht tot de staven zijn afgekoeld voordat je ze uit de pan probeert te verwijderen.
Eén tip: als het fruit hard is, week het dan in met een beetje water voordat u begint met het maken van dit recept, omdat het fruit niet zo zacht wordt bij het bakken.