Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Kameron
Hawaiiaanse varkenskoteletten - gewicht watchers
Ik vond dit recept bij Obesity Help. Het recept werd gepost door marylyn. Weight Watcher-punten 7. Toen ik deze varkenskoteletten maakte, gebruikte ik 6 vleeskarbonades zonder botten. Ik gebruikte een blik van 567 gram ananasschijfjes waarvan ik 3 plakken over had en ik snijd de resterende 3 plakjes op. Ik verdubbelde ook de saus en gebruikte Splenda bruine suiker.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Leg varkenskarbonades op ovenschaal die licht is besproeid met kookspray.
-
Meng 2 eetlepels van het gereserveerde ananassap met bruine suiker en nootmuskaat. Spreid de helft van het mengsel over de varkenskoteletten. Top met ananasschijfjes en lepel het resterende mengsel over de ananas.
-
Dek af en bak 30 minuten op 350 ° F Ontdek en bak 20 minuten langer, saus af en toe over koteletten.
Blogs die misschien interessant zijn
-
10 minLunch / Snackskip, paprika, ui, avocado peeld, koriander, limoensap, zout, peper, komijn, Cayenne peper, mayonaise,kip avocado salade -
40 minLunch / Snacksbier, ui, mosterd-, karwijzaad, koriander, braadworsten, boter, ui, karwijzaad, mosterd-, zuurkool, peper, brood, mosterd-, kaas, dille augurk,gebrouwen brat sandwiches met karwij kraut -
70 minLunch / Snacksolie-, eieren, peterselie, bieslook, dragon, boter, zout, peper, meel, brood, olie-, saffraan draad, water, mayonaise, teentje knoflook, mosterd-, olie-, citroensap, tomaten, zout, peper,aardappel croquetas met saffraan aioli (spanje) -
240 minLunch / Snacksfilet rundvlees, wijnazijn, Worcestershire saus, korianderzaden, peper, zeezout, suiker, bicarbonaat frisdrank,Zuid-Afrikaanse biltong
Ik vond het geweldig