Jalapeno-rode bonen-bbq burgers

Voeg de volgende ui, pruimtomaat, jalapeno, knoflook en chilipoeder toe; sauteer 5 minuten.

Koel iets.

Gebruik vork, grof bonen in kom.

Combineer met uienmengsel, broodkruimels, 2 eetlepels barbecuesaus en eiwit.

Vorm het mengsel in vier 0,5-inch dikke pasteitjes.

( Can be prepared 4 hours ahead.Cover and chill.) It will look as though these little burgers will just fall apart and turn to mush, but they stay together really well once they"hit the pan"!

Als u grilt, olie het rek of het sproeirooster met nonstickspray en vuur dan de kolen op middelhoog vuur aan.

Als je frituurt, verwarm een ​​beetje olijfolie op middelhoog vuur.

Plaats pasteitjes op de grill of in de koekenpan en kook tot ze goudbruin en verwarmd zijn, ongeveer drie minuten per kant.

Plaats hamburgers op broodjes.

Serve with more barbecue sauce, and cheese, tomato, lettuce, avocado, or whatever topping you like!