Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Mama Rivas aka Pablo's Hottie
Joanna's magere biefstuk van rundvlees en bonen
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
BRUINE vlees in de pan tot het bruin is; SPOELEN en AFVOEREN; keer terug naar de pan.
-
VOEG groene chili in blokjes gesneden, in blokjes gesneden ui; KOOK tot het zacht is.
-
ADD bruine bonen, ingeblikte tomaten en tomatenpuree, diepvrieserwten en kruiden; Meng goed; SIMMER onthulde 15 minuten.
-
OPMERKING: als het mengsel droog lijkt, kunt u 130 liter water toevoegen.
-
Sproeien Een kom met een inhoud van 2 liter met een braadpan zonder vetachtige kookspray.
-
PLAATS een tortilla, 1/2 het mengsel.
-
VOEG een nieuwe tortilla en rest van het mengsel toe.
-
VOEG derde toe en bedek met kaas.
-
Bak 15 - 20 minuten tot de kaas mooi bruin is.
-
Snijd in plakjes en serveer met raket en feta.
-
ENJOY!
-
OPMERKING: ik gebruikte groene chili in blokjes en nam de zaden op; kan rood of groen en deseed gebruiken; persoonlijke voorkeur.
-
OPMERKING: Proef saus en voeg kruiden toe volgens persoonlijke smaak (I like it HOT :)).
-
OPMERKING: Laat ingeblikte erwten en bruine bonen leeglopen; Ik hou ervan om groenten toe te voegen wanneer ik het ontvang :).
Blogs die misschien interessant zijn
-
75 minOne Dish Mealpaprika, teentjes knoflook, olie-, worst in, tomaten, rotelle pasta, kaas, kaas,een ander recept met worst en peper
-
65 minOne Dish Mealei, melk, boter niet, meel, nootmuskaat, zout peper, kaas, kaas, spinazie, ei, tomaten, basilicum, olie-, ham,Italiaanse panzerotti
-
30 minOne Dish Mealnoedel, broccoli roosjes, olie-, teentjes knoflook, ui, pijnboompitten, basilicum, zuivelroom sauzen niet, mosterd-, kaas, zout peper,veganistische broccoli crème taglietelle
-
40 minOne Dish Mealrijst, water, rundvlees afhankelijk van veel vlees dat je wilt, zet je als je wilt, bonen, tomaten, olie-, knoflook, zout peper, water, bouillon, sojasaus,rundergehakt soep braadpan
Ik vond het geweldig