Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Mama Rivas aka Pablo's Hottie
Joanna's magere biefstuk van rundvlees en bonen
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
BRUINE vlees in de pan tot het bruin is; SPOELEN en AFVOEREN; keer terug naar de pan.
-
VOEG groene chili in blokjes gesneden, in blokjes gesneden ui; KOOK tot het zacht is.
-
ADD bruine bonen, ingeblikte tomaten en tomatenpuree, diepvrieserwten en kruiden; Meng goed; SIMMER onthulde 15 minuten.
-
OPMERKING: als het mengsel droog lijkt, kunt u 130 liter water toevoegen.
-
Sproeien Een kom met een inhoud van 2 liter met een braadpan zonder vetachtige kookspray.
-
PLAATS een tortilla, 1/2 het mengsel.
-
VOEG een nieuwe tortilla en rest van het mengsel toe.
-
VOEG derde toe en bedek met kaas.
-
Bak 15 - 20 minuten tot de kaas mooi bruin is.
-
Snijd in plakjes en serveer met raket en feta.
-
ENJOY!
-
OPMERKING: ik gebruikte groene chili in blokjes en nam de zaden op; kan rood of groen en deseed gebruiken; persoonlijke voorkeur.
-
OPMERKING: Proef saus en voeg kruiden toe volgens persoonlijke smaak (I like it HOT :)).
-
OPMERKING: Laat ingeblikte erwten en bruine bonen leeglopen; Ik hou ervan om groenten toe te voegen wanneer ik het ontvang :).
Blogs die misschien interessant zijn
-
25 minOne Dish Mealkaas, bonen, mosterd-, Wenen worstjes kip, kaas,worst en macaroni braadpan -
45 minOne Dish Mealbouillon, knoflook chili pasta, sojasaus, paddestoel, paddestoel, azijn, bamboe-scheut, tofu, kastanjes, maïzena, Eieren kloppers ei,Chinese warme en zure soeplite -
20 minOne Dish Mealolie-, ui, paprika, wortels, teentjes knoflook, gember, edamame, maïs, rijst, oranje, maïzena, oranje, suiker, zout, peper, peper, olie-,kung pao rijst met edamame -
60 minOne Dish Mealpasta, zout peper, broccoli in roosjes, boter, meel, melk, mascarpone, olie-, kappertjes verwijderen overtollig zout, ansjovis, basilicum, zalmfilet, kaas,Italiaanse broccoli en zalm bakken
Ik vond het geweldig