Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
DELILAH_DILLON
Keniaanse greens gestoofd met tomaten (sukuma wiki)
Gepost voor ZWT7-Africa.Sukuma wiki, Swahili voor "stretch-the-week", is een alomtegenwoordig Keniaans gerecht.Nutritisch en smakelijk, het is een manier om keukenhulpmiddelen "uit te rekken". Gevonden op internet.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verhit de olie op een middelhoog vuur in een grote pot met een zware bodem. Voeg de ui toe en bak tot hij glazig is. Voeg de greens in porties toe en bak elke toevoeging af tot ze verwelkt zijn.
-
Voeg de tomaten, water of bouillon, zout en peper toe. Breng aan de kook, zet het vuur laag en laat het zachtjes gaar sudderen, van 20 tot 30 minuten of naar wens.
-
Pas kruiden aan en serveer met een klein beetje bouillon.
-
Je kunt een gehakte chili peper of twee met de uien toevoegen. Voeg wat overgebleven vlees toe voor meer smaak als je wilt.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minGroentesprout trim ends only leave sometimes them get coating!, olie-, zout peper, mayonaise, sriracha-saus,geroosterde spruitjes met sriracha aioli -
30 minGroentebroccoliroosjes in roosjes, olie-, teentjes knoflook, kaas, pepervlokken,geroosterde broccoli met knoflook en rode peper -
104 minGroentepompoen geschept, courgette geschept, zout, pepervlokken, olie-, ui, paprika, teentjes knoflook, boterkoekjes, pepervlokken, zure room, kaas, kaas, boterkoekjes,2bleu's courgette en gele squash braadpan -
10 minGroenteguacamole, bruschetta, komkommer, koriander, tortilla chips,dip in mexicaanse stijl
Ik vond het geweldig