Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Robert Waters
Kip enchiladas eenvoudig 8 pt ww
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1,8 kipfilet, gepocheerd en in stukjes gesneden of 400 gram gemalen kippenborst, gekookt in chuncky-happen
- 1 (113 gram) kan groene pepers, gehakt
- 1 middelgrote ui, gehakt
- 2 knoflookteentjes, gehakt
-
Een kop met een inhoud van60 ml met Italiaanse peterselie of een kop met een inhoud van 60 ml met peterselie, peterselie, fijngehakt
- 1 (57 gram) potje gehakte pimiento of 57 gram rode paprika, fijngehakt
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter met versnipperd vet, vrij verdeeld jack of een kom met een inhoud van 1/2 liter met vetvrije cheddar-kaas, verdeeld
- 8 bloemtortilla's of 8 volkoren tortilla's
- 305 gram romige kippensoep met verlaagd vetgehalte
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met magere melk
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 350 º. Lighty oil spray een 9 x 13 ovenschaal.
-
Meng in een grote kom de gekookte kip met de pepers, ui, knoflook, koriander, Spaanse peper en 3/8 liter kaas.
-
Verdeel het kippenmengsel over de 8 tortilla's. Rol tortilla's en leg ze met de naad naar beneden in de ovenschaal.
-
Meng soep en melk tot het gemengd is.
-
Smeer het soepmengsel over de roll-ups en bedek met de overgebleven kaas.
-
Bak 30 minuten tot het bubbelt.
Blogs die misschien interessant zijn
-
42 minVlees en gevogeltekipfilet, ei, maïzena, olie-, noedel, olie-, bouillon, ui, sojasaus, rijst, peper, peper, maïzena, water, oestersaus, taugé,hong kong-stijl kippenvoer mein -
220 minKiphoisinsaus, sojasaus, suiker, sherry wijn, gember, mosterd-, kip roosteren, lente-uitjes,gebraden kip chinese stijl -
45 minVoorgerechten en snacksboter, ui, suiker, kippenlevers klopten, bourbon, olie-, tijm, zout, peper,niet de kiplever van je oma -
25 minHoofdgerechtkip ontbeend, paddestoel, pluimvee kruiden, boterachtige crackers, ham,warme geraspte kippensandwiches
Ik vond het geweldig