Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Robert Waters
Kip enchiladas eenvoudig 8 pt ww
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1,8 kipfilet, gepocheerd en in stukjes gesneden of 400 gram gemalen kippenborst, gekookt in chuncky-happen
- 1 (113 gram) kan groene pepers, gehakt
- 1 middelgrote ui, gehakt
- 2 knoflookteentjes, gehakt
-
Een kop met een inhoud van60 ml met Italiaanse peterselie of een kop met een inhoud van 60 ml met peterselie, peterselie, fijngehakt
- 1 (57 gram) potje gehakte pimiento of 57 gram rode paprika, fijngehakt
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter met versnipperd vet, vrij verdeeld jack of een kom met een inhoud van 1/2 liter met vetvrije cheddar-kaas, verdeeld
- 8 bloemtortilla's of 8 volkoren tortilla's
- 305 gram romige kippensoep met verlaagd vetgehalte
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met magere melk
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 350 º. Lighty oil spray een 9 x 13 ovenschaal.
-
Meng in een grote kom de gekookte kip met de pepers, ui, knoflook, koriander, Spaanse peper en 3/8 liter kaas.
-
Verdeel het kippenmengsel over de 8 tortilla's. Rol tortilla's en leg ze met de naad naar beneden in de ovenschaal.
-
Meng soep en melk tot het gemengd is.
-
Smeer het soepmengsel over de roll-ups en bedek met de overgebleven kaas.
-
Bak 30 minuten tot het bubbelt.
Blogs die misschien interessant zijn
-
55 minVlees en gevogeltekipfilet, olie-, azijn, zout verdeeld, knoflook verdeeld poeder, cayennepeper verdeeld, meel, kaas, bieslook,gefrituurde kipfilets -
45 minKipkippenborst in, ui, sojasaus, citroensap, olie-, basilicum, komijn, gember, peper, spinazie in, abrikozenjam, sinaasappelsap, vanille, gember, pompoen taart kruiden,Aziatische gekruide kip met vanille abrikozensaus -
45 minVlees en gevogeltespaghetti, ui, selderij, paprika, olie-, kippenborst helften, paddestoel, olijven, Spaanse peper, paddestoel, kaas,kip spaghetti i -
30 minKipkip in met huid, water, zout, suiker, teentjes knoflook,gemarineerde gebraden kip - (zonder slagman)
Ik vond het geweldig