Lange bonen met tomaten

Name: lange bonen met tomaten
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4-6
Ingredients: 400 gram verse sperziebonen, 2 in stukjes gesneden; 1 eetlepel ghee; 2,5 centimeter gemberwortel, geraspt; 1 teentje knoflook, geplet; 1 theelepel kurkuma; 1/2 theelepel cayennepeper; 1 theelepel koriander op de grond; 4 tomaten, geschild en in blokjes gesneden; Een kop met een inhoud van 170 ml die groentebouillon bevat

Maak en deel deze lange bonen met tomaten recept van.

Ingrediënten

400 gram verse sperziebonen, 2 in stukjes gesneden
1 eetlepel ghee
2,5 centimeter gemberwortel, geraspt
1 teentje knoflook, geplet
1 theelepel kurkuma

1/2 theelepel cayennepeper
1 theelepel koriander op de grond
4 tomaten, geschild en in blokjes gesneden
Een kop met een inhoud van
170 ml die groentebouillon bevat

Bereiding

Blancheer bonen in kokend water en spoel ze af in koud stromend water.
Smelt ghee in steelpan voeg gemberwortel, knoflook toe, roer voeg kurkuma, cayennepeper en gemalen koriander toe. Roer 1 minuut.
Voeg tomaten toe, gooi ze in kruiden.
Voeg bouillon toe, breng aan de kook en kook op medium-hoog gedurende 10 minuten tot de saus dikwijls verdikt roert.
Voeg bonen toe, verminder het vuur en kook af en toe 5 minuten roeren.
Serveer onmiddellijk.

Blogs die misschien interessant zijn

zijn bonen groenten

de voedingswaarde van gele wasbonen

gele groenten 7 gezonde opties recepten en voordelen

15 min

Groen / gele bonen

olie-, spek, peper, bonen, wijnazijn, suiker,

rachael ray's spek gebakken sperziebonen
40 min

Groen / gele bonen

bonen, spek, ui,

zuidelijke sperziebonen en spek
25 min

Groen / gele bonen

zout, bonen, olie-, gember gemberwortel, teentjes knoflook,

snoer / groene bonen met gember en knoflook
20 min

Groen / gele bonen

bonen, boter, walnoten, kaas,

groene bonen met blauwe kaas en walnoten

Ik vond het geweldig

Lange bonen met tomaten

Maak en deel deze lange bonen met tomaten recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies