Lichte guacamole

Name: lichte guacamole
Total time: 10 min
Ingredients: 2 grote rijpe avocado's, geschild, verdeeld; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die vetvrije zure room bevat; Een kop met een inhoud van 60 ml met gehakte ui; 3 jalapenopeper, gezaaid en gehakt; 6 eetlepels fijngehakte verse koriander; 4 theelepels citroensap; 1/2 theelepel zout; 1/2 theelepel gemalen komijn; 1/8 theelepel peper; 1 grote tomaat, zonder zaadjes en fijngesneden; Tortillachips of verse groenten

Zich schuldig voelen als je guacamole induikt? Deze versie met laag vetgehalte is een lekker alternatief. Het heeft stevige stukjes tomaat en is goed gekruid met jalapenopeper, komijn en koriander. "Ik heb dit recept in de loop van de jaren vele malen gemaakt en genoten," zegt Marlene Tokarski van Mesa, Arizona.

Ingrediënten

Bereiding

In een keukenmachine, combineer een avocado, zure room, ui, jalapenos, koriander, citroensap, zout, komijn en peper; bedek en verwerk tot een gladde massa
Kook de overgebleven avocado in een kleine kom met een vork. Roer het gepureerde avocadomengsel erdoor. Vouw de tomaat zachtjes op. Serveren met tortillachips of groenten

Blogs die misschien interessant zijn

13 type 2 diabetessnacks noten yoghurt en meer

oefeningen met dipbalk

bench dip oefeningen

kun je niet genoeg doen om alleen push ups en pull ups te doen

noten goed voor de gezondheid van het hart

Ik vond het geweldig

Lichte guacamole

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies