Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Rckymtn
Mango cilantro chicken met truvia® natuurlijke zoetstof
Voeg wat internationale flair toe aan je volgende maaltijd. Met een mango / korianderbeet, de zoetheid van Truvia® natuurlijke zoetstof en een hint van hete saus, heb je een pittig, smakelijk gerecht dat seconden waard is.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 2 mango's, geschild, ontpit en grof gehakt
- 1 bos verse koriander (gehakte stengels en alles)
-
Een kopje met een inhoud van190 ml met Truvia® natuurlijke zoetstof, lepelbaar *
- 1 eetlepel je favoriete hete saus
- 2 theelepels rode wijnazijn
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met kokosmelk
- 1/2 rode ui, in blokjes gesneden
- 2 eetlepels gember, fijngehakt
Bereiding
-
Doe de mango's, koriander, Truvia® natuurlijke zoetstof, hete saus, azijn, kokosmelk, ui, knoflook, limoensap en olie in een keukenmachine en pureer tot een gladde massa, voeg water toe als het te dik is. Breng zout en peper naar smaak. zou ongeveer een liter marinade moeten hebben, in tweeën gedeeld.
-
Voeg de kip met de helft van het mangomengsel toe aan een plastic zak en wrijf om de kip te coaten met de mangopuree. Koel minimaal 6 tot 8 uur om te marineren.
-
Doe de andere helft van het mangomengsel in een kleine pan met het water en laat het op laag vuur sudderen tot het dik is, tot 20 minuten.
-
Verwarm een grill voor op middelhoog vuur. Spray met antikleef-kookspray zodat de kip niet aan de grill blijft kleven. Breng de kip op smaak met zout en peper en leg hem op de grill.
-
Kook langzaam om te voorkomen dat het verbrandt. Zet de hitte laag en laat ongeveer 20 minuten koken. Rijg de kip met de marinade.
-
Gooi de marinade weg die in contact was geweest met rauwe kip. Gebruik voor de laatste 10 minuten koken de saus van de saus als marinade.
-
Kook kip tot een inwendige temperatuur van 165 F.
-
Snijd de kip in plakken en serveer met gestoomde groenten zoals spinazie. Spreid wat van de gekookte saus over de kip indien gewenst.
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minVertrouwde merken: recepten en tipskippenvleugeltjes weggegooid, boter verdeeld, meel, azijn, pepersaus, zout, kaas,buffel kippenvleugels ii
-
30 minVertrouwde merken: recepten en tipsCan not Believe It's Not Spread divided, kippenborsten in, paddestoel, melk, rijst, erwten, zure room, kaas,snelle risotto-stijl rijst en kip
-
250 minVertrouwde merken: recepten en tipsWrijven, suiker, suiker, zout, Chili poeder, peper, Saus, op ketchup gebaseerde barbecuesaus, honing, rekken Teder varkensribbenmembraan, mosterd-, hickory,zoete zuidelijke bbq back ribs
-
15 minVertrouwde merken: recepten en tipskarnemelk pannenkoeken, yoghurt, bosbessen,fruitige pannekoekentaco's
Voeding
Calorieën
Ik vond het geweldig