Marty bars: havermout ontbijt bars

Name: marty bars: havermout ontbijt bars
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Ingredients: 4 rijpe bananen, gepureerd; Een schaal met een inhoud van 1 liter met ouderwetse gerolde haver; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met gemengd bevroren fruit; Een kopje met een inhoud van 130 ml met ongezoete appelmoes; 2 theelepels vanille-extract; 1 1/2 theelepels gemalen kaneel; 1/4 theelepel van de theelepel; 1/8 theelepel zout

Dit recept is aangepast van vriend Katie's vriendin Marty, die deze gezonde ontbijtbar heeft gemaakt. Dit recept is perfect voor iemand met een voedingsplan voor Anoniem van Overeater, mensen die suiker vermijden of mensen die Weight Watchers gebruiken om gewicht te verliezen. Heerlijk warm of koud geserveerd! Bewaren in de koelkast gedurende maximaal 3 dagen. Extra repen kunnen worden opgeslagen in de vriezer.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 170 graden (175 ° C).
Meng geprakte bananen, haver, bevroren fruit, appelmoes, vanille-extract, kaneel, nootmuskaat en zout samen in een grote kom tot alles goed is gecombineerd.
Verdeel het mengsel gelijkmatig op een anti-aanbak jelly roll pan of omrande bakplaat. Gebruik een dikke opgerold stuk aluminiumfolie om randen af te sluiten als het mengsel helemaal niet over de rand komt.
Bak in de voorverwarmde oven tot ze goudbruin zijn, ongeveer 25 minuten. Laat ongeveer 15 minuten afkoelen in de pan. Snijd in staven.