Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Eunice
Orzo-kip salade
Een lichte kip / pastasalade van het kookboek "Slim Ways Chicken" van Weight Watchers. De kooktijd is voor de orzo en de kip. Voorspatijd is onder meer chillen.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Leg de kip in een plastic zak in gallon-formaat met een saladedressing.
-
Verzegel de zak, pers lucht uit en zet 1 uur om en om in een koeltas.
-
Terwijl kip aan het marineren is, combineer olie, Dijon mosterd, azijn, zout en peper in een middelgrote kom met een draadgarde.
-
In middelgrote pan met kokend water, kook orzo 6-8 minuten, tot ze gaar zijn; uitlekken.
-
Voeg gekookt orzo-naar-olie-mengsel toe, goed mengen om grondig te coaten.
-
Roer de tomatenrozemarijn en oregano erdoor en zet apart.
-
Spray grote anti-aanbak koekepan met kookspray; plaats op middelhoog vuur.
-
Voeg het kippenmengsel toe en kook, onder af en toe roeren, 5-8 minuten, tot de kip gaar is.
-
Voeg het kippenmengsel toe aan het orzo-mengsel en gooi het goed om grondig te coaten.
-
Koel, afgedekt, tot goed gekoeld.
Blogs die misschien interessant zijn
-
60 minVlees en gevogeltekippenborsten, olie-, ui, knoflook, bouillon, boter, meel, melk, limoensap, tomaten, bouillon, rosmarijn, garnaal,kip met garnalensaus
-
70 minKipkippenpoten, ui, wortel, water, zure room, meel, peper zout,kip met zure room
-
30 minVlees en gevogeltebrood, meel, ijswater, kippenborsten, olie-, paddestoel, bouillon, wijn, kaas,eenvoudige, elegante koekenpan, kip opperst
-
160 minKipkoriander, sinaasappelsap, limoensap, tequila, olie-, honing, peper, peper, maïs tortilla's in, komijn, zout, paprika poeder, peper, sinaasappelsap, natrium sojasaus, knoflook, Chili poeder, kippenborst helften, jicama in, mango-, salade groenten,kip, mango en jicama salade met tequila-limoenvinaigrette
Ik vond het geweldig