Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Orzo-kip salade
 
 
4 PortiesPTM3H15 min

Orzo-kip salade


Een lichte kip / pastasalade van het kookboek "Slim Ways Chicken" van Weight Watchers. De kooktijd is voor de orzo en de kip. Voorspatijd is onder meer chillen.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Leg de kip in een plastic zak in gallon-formaat met een saladedressing.
  2. Verzegel de zak, pers lucht uit en zet 1 uur om en om in een koeltas.
  3. Terwijl kip aan het marineren is, combineer olie, Dijon mosterd, azijn, zout en peper in een middelgrote kom met een draadgarde.
  4. In middelgrote pan met kokend water, kook orzo 6-8 minuten, tot ze gaar zijn; uitlekken.
  5. Voeg gekookt orzo-naar-olie-mengsel toe, goed mengen om grondig te coaten.
  6. Roer de tomatenrozemarijn en oregano erdoor en zet apart.
  7. Spray grote anti-aanbak koekepan met kookspray; plaats op middelhoog vuur.
  8. Voeg het kippenmengsel toe en kook, onder af en toe roeren, 5-8 minuten, tot de kip gaar is.
  9. Voeg het kippenmengsel toe aan het orzo-mengsel en gooi het goed om grondig te coaten.
  10. Koel, afgedekt, tot goed gekoeld.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407