Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Momtomany
Pinto bonen en cheddar pasteitjes
Dit is een ander recept dat ik in het tijdschrift SELF vond. Voor degenen die naar calorieën keken, werd dit in het magazijn gedrukt. "322 calorieën per portie, 8,9 g vet (1,2 g verzadigd), 41,8 g koolhydraten, 7 g vezels, 19 g eiwit"
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de grill.
-
Zet broodkruimels van 3/8 liter op een bakplaat en toast gedurende enkele seconden onder grill of tot ze bruin zijn.Verwijder; laat 5 minuten staan.
-
Stamp bonen in een mengkom. Voeg kaas, chili, geroosterd paneermeel, chilipoeder, komijn, oregano en zout en peper naar smaak toe.
-
Vorm het mengsel in 10 pasteitjes van ongeveer 7,66 centimeter doorsnede. Bak de pasteitjes in de resterende 130 liter geroosterde broodkruimels.
-
Verhit de olie in een middelgrote koekenpan op middelhoog vuur. Bak pasteitjes tot ze knapperig en goudbruin zijn, 3 tot 5 minuten per kant. Houd ze warm met 2 eetlepels verse salsa.
Blogs die misschien interessant zijn
-
3 minLunch / Snackschocolade, dierlijke crackers, zoute krakelingen, Cheerios havergranen, aalbessen, fruit snacks jungle, banaan decoratief snoep,safari snackzak (nootvrij)
-
15 minLunch / Snackswater, suiker, noten amandelen pinda's,top secret recepten versie van noten 4 noten
-
25 minLunch / Snacksbrood, olie-, zout, kaas, Cayenne peper,makkelijk pittige parmezaan toasts
-
45 minLunch / Snacksbrood, kaas, peterselie, zout, peper, melk, kippenborst helften, boter, teentje knoflook, citroensap, paprika poeder,kip van knoflookliefhebber
Ik vond het geweldig