Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
IRONCHEF
Pompoen ananas chili
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 (425 gram) kan maïs, uitgelekt
- 1 (227 gram) kan ananas brokken, uitgelekt
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 ui, gehakt
- 1 (113 gram) pakket gesneden verse champignons
- 1 gele paprika, gehakt
- 1 wortel, gehakt
- 3 teentjes knoflook, gehakt
- 2 theelepels chilipoeder
- 1 1/2 theelepeltjes gedroogde oregano
- 1 1/2 theelepels gemalen komijn
- 1/2 theelepel zout
- 1/2 theelepel gemalen zwarte peper
- 3/4 liter plantaardige bouillon
- 2 (411 gram) blikjes in blokjes gesneden tomaten, ongedraineerd
- 1 (425 gram) kan pompoenpuree
- 1 (425 gram) kan zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt
- 1 (397 gram) kan kokosmelk
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met gehakte verse koriander
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met versnipperde Cheddar-kaas, of indien nodig
Bereiding
-
Plaats het ovenrooster op ongeveer 15 centimeter van de warmtebron en verwarm de grill van de oven voor.
-
Verspreid maïs en ananas op een bakplaat.
-
Rooster maïs en ananas in de voorverwarmde oven tot ze lichtbruin zijn, 2 tot 4 minuten.Verwijder van de oven.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur; kook en roer de ui, champignons, gele paprika, wortel, knoflook, chilipoeder, oregano, komijn, zout en peper in de hete olie tot ze zacht zijn, 10 tot 15 minuten.
-
Combineer een geroosterd mengsel van maïs-ananas, uienmengeling, plantaardige bouillon, tomaten, pompoenpuree, zwarte bonen, kokosmelk en koriander in een grote pot; breng aan de kook.Verlaag de hitte en laat sudderen tot de smaken zijn gemengd, 10 tot 15 minuten.Goed elke portie met Cheddar-kaas.
Blogs die misschien interessant zijn
-
60 minSoepen, stoofschotels en Chiliboter, meel, ui, ui, melk, creme maïs, maïs, aardappelen, Creoolse kruiden, Worcestershire saus, pepersaus, zout, rivierkreeft,Langoesten en mais soep -
110 minSoepen, stoofschotels en Chilibonen, ui, ham, Calabresa Portugese worst in, teentjes knoflook verdeeld, zout, komijn, peper, baai, olie-, cola groenten in linten, meel, boter, rijst, sinaasappels, koriander,feijoada nordestino (zwarte bonenstoofpot uit het noordoosten van Brazilië) -
70 minSoepen, stoofschotels en Chiliolie-, ui, paddestoel, aardappelen, linzen, teentje knoflook, peterselie, venkelgroenten, zout, peper, Cayenne peper, kurkuma, water,champignons, linzen en aardappelsoep -
100 minSoepen, stoofschotels en Chiliolie-, teentjes knoflook, ui, worst, kippenbouillon, oregano, basilicum, peterselie, rijst, room,Italiaanse stijl wintersoep
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig