Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
IRONCHEF
Pompoen ananas chili
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 (425 gram) kan maïs, uitgelekt
- 1 (227 gram) kan ananas brokken, uitgelekt
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 ui, gehakt
- 1 (113 gram) pakket gesneden verse champignons
- 1 gele paprika, gehakt
- 1 wortel, gehakt
- 3 teentjes knoflook, gehakt
- 2 theelepels chilipoeder
- 1 1/2 theelepeltjes gedroogde oregano
- 1 1/2 theelepels gemalen komijn
- 1/2 theelepel zout
- 1/2 theelepel gemalen zwarte peper
- 3/4 liter plantaardige bouillon
- 2 (411 gram) blikjes in blokjes gesneden tomaten, ongedraineerd
- 1 (425 gram) kan pompoenpuree
- 1 (425 gram) kan zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt
- 1 (397 gram) kan kokosmelk
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met gehakte verse koriander
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met versnipperde Cheddar-kaas, of indien nodig
Bereiding
-
Plaats het ovenrooster op ongeveer 15 centimeter van de warmtebron en verwarm de grill van de oven voor.
-
Verspreid maïs en ananas op een bakplaat.
-
Rooster maïs en ananas in de voorverwarmde oven tot ze lichtbruin zijn, 2 tot 4 minuten.Verwijder van de oven.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur; kook en roer de ui, champignons, gele paprika, wortel, knoflook, chilipoeder, oregano, komijn, zout en peper in de hete olie tot ze zacht zijn, 10 tot 15 minuten.
-
Combineer een geroosterd mengsel van maïs-ananas, uienmengeling, plantaardige bouillon, tomaten, pompoenpuree, zwarte bonen, kokosmelk en koriander in een grote pot; breng aan de kook.Verlaag de hitte en laat sudderen tot de smaken zijn gemengd, 10 tot 15 minuten.Goed elke portie met Cheddar-kaas.
Blogs die misschien interessant zijn
-
75 minSoepen, stoofschotels en Chilitomaten, boter, ui, zout peper, olie-, selderij, ui, teentjes knoflook, baai, water, kool, rundvlees basis, Herbes Provence, pepervlokken, bonen, boerenkool,boerenkool en koolsoep
-
65 minSoepen, stoofschotels en Chililimoensap, komijn, paprika poeder, knoflook, zout, peper, tilapia filets in, olie-, ui, paprika, tomaten, kokosmelk, koriander,Braziliaanse visstoofpot
-
115 minSoepen, stoofschotels en ChiliRoux, meel, olie-, Groenten, boter, selderij, ui, paprika, tomaten, water, tomaten, Worcestershire saus, teentjes knoflook, zout, pepersaus, tijm, Zeevruchten Okra, okra, meerval in, garnaal, Laatste toevoeging, gumbo filepowder, zout,roux-gebaseerde authentieke zeevruchtengumbo met okra
-
60 minSoepen, stoofschotels en Chiliboter pompoen, gloeilamp venkel deel alleen in, ui, teentjes knoflook, olie-, zout peper, bouillon, marmelade, pompoen taart kruiden, room, zout peper,geroosterde butternut pompoen en venkelsoep met citrusvruchten
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig
more