Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
IRONCHEF
Pompoen ananas chili
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 (425 gram) kan maïs, uitgelekt
- 1 (227 gram) kan ananas brokken, uitgelekt
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 ui, gehakt
- 1 (113 gram) pakket gesneden verse champignons
- 1 gele paprika, gehakt
- 1 wortel, gehakt
- 3 teentjes knoflook, gehakt
- 2 theelepels chilipoeder
- 1 1/2 theelepeltjes gedroogde oregano
- 1 1/2 theelepels gemalen komijn
- 1/2 theelepel zout
- 1/2 theelepel gemalen zwarte peper
- 3/4 liter plantaardige bouillon
- 2 (411 gram) blikjes in blokjes gesneden tomaten, ongedraineerd
- 1 (425 gram) kan pompoenpuree
- 1 (425 gram) kan zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt
- 1 (397 gram) kan kokosmelk
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met gehakte verse koriander
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met versnipperde Cheddar-kaas, of indien nodig
Bereiding
-
Plaats het ovenrooster op ongeveer 15 centimeter van de warmtebron en verwarm de grill van de oven voor.
-
Verspreid maïs en ananas op een bakplaat.
-
Rooster maïs en ananas in de voorverwarmde oven tot ze lichtbruin zijn, 2 tot 4 minuten.Verwijder van de oven.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur; kook en roer de ui, champignons, gele paprika, wortel, knoflook, chilipoeder, oregano, komijn, zout en peper in de hete olie tot ze zacht zijn, 10 tot 15 minuten.
-
Combineer een geroosterd mengsel van maïs-ananas, uienmengeling, plantaardige bouillon, tomaten, pompoenpuree, zwarte bonen, kokosmelk en koriander in een grote pot; breng aan de kook.Verlaag de hitte en laat sudderen tot de smaken zijn gemengd, 10 tot 15 minuten.Goed elke portie met Cheddar-kaas.
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minSoepen, stoofschotels en Chiliboter, ui, teentjes knoflook, meel, mosselsap, bouillon, maïs, zout, peper, tijm, Cayenne peper, room, krabvlees, ui,cajun krab soep
-
180 minSoepen, stoofschotels en Chiliboter pompoen, salie varkensworst, aardappelen, selderij, wortels, kikkererwten, tomaten, ui, tomaten, paprika, teentjes knoflook, kerrie poeder, komijn, 5 kruiden, zout peper,slowcooker butternut squash stoofpot
-
80 minSoepen, stoofschotels en Chilimeel, poeder, boter, zonnebloemzaden, kaas, melk verdeeld, olie-, ui, wortels, rapen, yam, selderij, broccoli, koriander, oregano, basilicum, zout peper, tomaten, bouillon,yam en raapstoofpot met minikoekjes
-
55 minSoepen, stoofschotels en Chiliolie-, lam stoofpot vlees, saffraan, zout peper, ui, water, peterselie, boter, citroen in,Tunesisch lam met saffraan (keleya zaara)
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig