Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pompoen ananas chili
 
 
8 PortiesPTM47 min

Pompoen ananas chili


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Plaats het ovenrooster op ongeveer 15 centimeter van de warmtebron en verwarm de grill van de oven voor.
  2. Verspreid maïs en ananas op een bakplaat.
  3. Rooster maïs en ananas in de voorverwarmde oven tot ze lichtbruin zijn, 2 tot 4 minuten.Verwijder van de oven.
  4. Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur; kook en roer de ui, champignons, gele paprika, wortel, knoflook, chilipoeder, oregano, komijn, zout en peper in de hete olie tot ze zacht zijn, 10 tot 15 minuten.
  5. Combineer een geroosterd mengsel van maïs-ananas, uienmengeling, plantaardige bouillon, tomaten, pompoenpuree, zwarte bonen, kokosmelk en koriander in een grote pot; breng aan de kook.Verlaag de hitte en laat sudderen tot de smaken zijn gemengd, 10 tot 15 minuten.Goed elke portie met Cheddar-kaas.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden