Pompoen zaad rozijnen vierkanten

Name: pompoen zaad rozijnen vierkanten
Cook time: 11 min
Total time: 56 min
Yield: 35-48 squares, 40
Ingredients: Een kom met een inhoud van 3/4 liter rauwe pompoenpitten; Een kom met een inhoud van 3/8 liter met rozijnen (Thompson is goed); 1 eetlepel gemberpoeder; 1/2 theelepel zeezout; 1 1/2 citroenen, geraspt en geperst (of limoen); 15 verse aardbeien (of gebruik frambozen); 3 bananen

Een heerlijke en eenvoudige snack of een dessert dat rauw of gebakken in de oven kan worden bewaard. Het is ook volledig suikervrij. Selecteer rozijnen die vochtig zijn.Als de enige rozijnen die u kunt vinden droog en hard zijn, kunt u ze weken voor een Enkele uren. Opmerking: het maakt een echt goede muesli als het te kruimelig belandt. Je kunt ook het zaad en rozijnenmengsel gebruiken om een taartbodem te maken.

Ingrediënten

Bereiding

Meng de zaden en rozijnen in een keukenmachine tot je een mengsel krijgt dat samenklontert. Misschien moet je de machine stoppen en eventuele rozijnen die aan het mes blijven kleven. Je kunt ook een kruidenmolen gebruiken (dwz: alleen koffiemolen gebruikt voor specerijen), maar het duurt langer.
Rasp de citroen of limoen en zet het sap opzij.
Doe het zaad en rozijnenmengsel in een kom en voeg de gember, zout en citroenschil toe.
Gebruik een natte vork om het mengsel op een geoliede bakplaat te smeren om een dunne laag te maken. Gebruik de zijkant van een metalen spatel om het vel in vierkanten te snijden. Opmerking: als u een bakplaat zonder roestvrijstalen plaat of roestvrijstalen plaat hebt, doet u dat niet Het moet eerst worden geolied.
Laat ze rauw of bak ze in de oven op 130 graden gedurende 11 minuten tot ze geroosterd en licht krokant zijn.
Snijd de bananen en aardbeien. Leg de plakjes banaan in een kleine kom en voeg het citroensap toe.
Zodra de vierkanten zijn afgekoeld, voegt u een schijfje banaan en aardbei toe aan elke blok.

Blogs die misschien interessant zijn

zijn zone perfect nutrition bars een gezonde snack

zijn atkins koolhydraatarme repen gezond een kritische blik

12 verrassende voordelen van probiotische yoghurt

zijn datums goed voor u hier x27 s wat u moet weten.

chocolade bakken versus. chocoladerepen

Ik vond het geweldig

Pompoen zaad rozijnen vierkanten

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies