Alternatieve rijst knapperige traktaties

Name: alternatieve rijst knapperige traktaties
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 0
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met honing; Een kopje met een inhoud van 130 ml met natuurlijke stevige pindakaas; Een kom met een inhoud van 1,5 liter met knapperige bruine rijstgraangewas; Een kopje met een capaciteit van 170 ml met gehakte gedroogde kersen (85 gram); kookspray (voor de pan)

Een zoete traktatie die een gezond alternatief is voor de traditionele ... Dit gaat geweldig op feestjes! Ik kreeg eigenlijk het recept van de Ellie Kreiger, op The Food Network.

Ingrediënten

Bereiding

Combineer honing en pindakaas in een grote pan en verwarm op middelhoog vuur tot ze gesmolten zijn, ongeveer 2-3 minuten. Voeg bruine rijstgraangewas en kersen toe en roer om te combineren tot het mengsel plakkerig is.Druk op een pan van 23 bij centimeter die met koken is bespoten spuiten. Laat het afkoelen en laat het 30 minuten in de koelkast staan.
Calorieën 160; Totaal vet 5 g; (Zat vet 0,5 g, mono vet 0 g, poly vet 0 g); Eiwit 3 g; Carb 26 g; Vezel 2 g; Cholesterol 0 mg; Natrium 35 mg.