Rauw voedsel: op amandel gebaseerde bessenmoothie

Name: rauw voedsel: op amandel gebaseerde bessenmoothie
Total time: 7 min
Yield: 2
Ingredients: 130 liter amandelen, één nacht geweekt in water; 2 bananen; 2 data, ontpit en gehakt; Een kopje met een inhoud van 130 ml met bosbessen of een kopje met een inhoud van 130 ml met aardbeien, ingevroren is prima; 130 liter water, naar voorkeur consistentie

Ik zag dit recept op een video over raw food lectures. Hoewel ik het raw food-dieet niet volg, vind ik sommige recepten goed. Deze is goed omdat het zuivelvrij en suikervrij is. Ik heb ook kiwi gebruikt in plaats van de bessen met goede resultaten. (Prep.time omvat niet weektijd.)

Ingrediënten

Een kopje met een inhoud van
130 ml met bosbessen of een kopje met een inhoud van 130 ml met aardbeien, ingevroren is prima
130 liter water, naar voorkeur consistentie

Bereiding

Giet amandelen af en spoel ze af.
Doe alle ingrediënten in een blender. Ik leg ze in volgorde en ik heb nooit een probleem met de data die vast komen te zitten in de bodem.
Puls tot de brokjes zijn verbroken. Meng dan tot een glad mengsel.
Maakt 2 porties. Ik eet een portie en bewaar de andere voor de volgende dag. De banaan veroorzaakt enige verkleuring in de bewaarde portie, maar de smaak is nog steeds goed.