Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
JESSEPKO
Romige kippenbraadpan laagcal, met laag vetgehalte
Maak en deel deze Creamy Chicken Casserole Low Cal, Low Fat recept uit.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 2 eetlepels bloem voor alle doeleinden
-
Een schaal met een inhoud van1/3 liter die magere melk bevat
-
Een schaal met een inhoud van1/3 liter die magere melk bevat
- 1/4 theelepel zout
- Peper
- 0,5 theelepel gedroogde bladmarjolein
- 0,5 theelepel gedroogde tijm
-
Een kop met een inhoud van130 ml die selderij bevat, in dunne plakjes gesneden
- Een kop met een capaciteit van 130 ml met paddenstoelen, in plakjes
- 1 eetlepel kippenbouillon
- 1 eetlepel kippenbouillon
-
Een kom met een inhoud van3/4 liter rijst, gekookt
-
Een kom met een inhoud van3/5 liter met kip, in blokjes gesneden, gekookt
- 1 eetlepel verse peterselie, gehakt
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met gesmolten amandelen
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 350 ° F.
-
Meng in een middelgrote steelpan bloem en melkpoeder.
-
Voeg langzaam magere melk toe, roer om te mengen.
-
Kook op middelhoog vuur tot de saus dik wordt, onder voortdurend roeren.
-
Voeg zout, peper, marjolein en tijm toe, zet opzij.
-
In een grote antikleef koekepan op een laag vuur, kook selderij en champignons in 1 eetlepel bouillon tot ze gaar zijn.
-
Roer rijst, 1/4 liter bouillon, kip en saus erdoor.
-
Giet in een ondiepe braadpan.
-
Bestrooi met peterselie (en amandelen).
-
Bak, bedekt 35 minuten; verwijder het deksel en bak ongeveer 10 minuten langer of tot het bubbelt.
-
Serveer onmiddellijk.
Blogs die misschien interessant zijn
-
75 minVlees en gevogelteananas SAP, suiker, ketchup, gember, knoflook zout, maïzena, sojasaus, kippenborsten in, paprika, ui, kastanjes,luau kip
-
60 minVlees en gevogeltenoedel, kippenborst helften in, sinaasappelmarmelade, tamari saus, gemberwortel, peper, citroen geperst, olie-, kippenborst helften in, noedel,citrus kip roerbak
-
40 minKipmeel, kipfilet, pepers, bonen soep, paddestoel, ui, salsa, kaas, boter,kippenpaddestoel quesadilla
-
55 minSoepen, stoofschotels en Chiliolie-, kippendijen, ui, teentje knoflook, sherry, paprika poeder, Veenbes, tomaten, bouillon, boerenkool, zout peper,gerookte paprika, boerenkool en bonenstoofpot
Ik vond het geweldig