Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
GhettoGourmetGirl
Room van yam en spinaziesoep
Dit recept is aangepast van de Louisiana Sweet Potato-commissie en zit boordevol gezonde ingrediënten. Een roomsoep zonder room, geen boter; gewoon perfect voor je. Ik heb King Arthur's "witte" volkorenmeel gebruikt om iets steviger in te pakken. Mijn lokale Safeway draagt dit meel nu. Deze kleurrijke soep is erg mild; als je het met wat warmte wilt opvijzelen, ga je gang. Mr. B. houdt niet van pittig; toen hij deze soep probeerde, gaf hij hem twee duimen omhoog. Opmerking - Ik gebruik in zakken verpakte spinazie en doe niet de moeite om de stengels te verwijderen.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 eetlepel olijfolie
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met gesneden groene uienstelen
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met gehakte selderij
- 1 rode paprika, zonder zaadjes en fijngesneden
- 2 eetlepels fijngehakte knoflook
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met meel voor alle doeleinden
- 3 (397 gram) blikjes vegetarische bouillon
-
Een kom met een inhoud van3/4 liter met verse garens, grote dobbelstenen
- 1 (284 gram) zak verse spinaziebladeren, gesteeld en grof gesneden
-
Een schaal met een inhoud van1/2 liter die magere melk bevat
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met gesneden groene uienstelen
- Zout en peper
Bereiding
-
Klop de bloem erdoor en voeg geleidelijk de bouillon toe, kloppend tot de soep is gemengd.
-
Voeg de yams toe en breng aan de kook, dek af en zet het vuur laag of langzaam. Kook ongeveer 20 minuten of tot de aardappelen zacht zijn.
-
Voeg de spinazie, melk, groene uien, zout en peper toe (ik heb niet gemeten, maar gok dat ik tussen 1/2 en 3/4 theelepels zout gebruikte).
-
Zet de warmte terug op medium. Kook tot spinazie slap is en soep goed verwarmd en verdikt, ongeveer 5 minuten.
-
Hope you enjoy!
Blogs die misschien interessant zijn
-
42 minBisques / Cream Soupsgamba's, inktvis, water, olie-, ui, gember, teentjes knoflook, citroengras, kurkuma, chilisaus, oestersaus, limoensap, kaffir limoen, komijnzaad, kokosmelk, suiker, visfilets, koriander bladeren,Thaise zeevruchten soep -
40 minBisques / roomsoepenselderij, ui, olie-, zeezout, peper, peterselie, water, meel, Melk creme,glutenvrije "ingeblikte" room van selderijsoep t-r-l -
50 minBisques / roomsoepenvanille amandelmelk, cashewnoten, ui, aardappelen, komijn, peterselie vlokken, bouillon,vegan romige zoete aardappelsoep -
75 minBisques / roomsoepenui, teentje knoflook, olie-, kurkuma, kip, bouillon, rijst, spinazie, paddestoel, maïzena hoeveelheid kan variëren, citroenen, eieren, zout peper,mediterrane citroenrijst soep
Ik vond het geweldig