Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
GhettoGourmetGirl
Room van yam en spinaziesoep
Dit recept is aangepast van de Louisiana Sweet Potato-commissie en zit boordevol gezonde ingrediënten. Een roomsoep zonder room, geen boter; gewoon perfect voor je. Ik heb King Arthur's "witte" volkorenmeel gebruikt om iets steviger in te pakken. Mijn lokale Safeway draagt dit meel nu. Deze kleurrijke soep is erg mild; als je het met wat warmte wilt opvijzelen, ga je gang. Mr. B. houdt niet van pittig; toen hij deze soep probeerde, gaf hij hem twee duimen omhoog. Opmerking - Ik gebruik in zakken verpakte spinazie en doe niet de moeite om de stengels te verwijderen.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 eetlepel olijfolie
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met gesneden groene uienstelen
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met gehakte selderij
- 1 rode paprika, zonder zaadjes en fijngesneden
- 2 eetlepels fijngehakte knoflook
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met meel voor alle doeleinden
- 3 (397 gram) blikjes vegetarische bouillon
-
Een kom met een inhoud van3/4 liter met verse garens, grote dobbelstenen
- 1 (284 gram) zak verse spinaziebladeren, gesteeld en grof gesneden
-
Een schaal met een inhoud van1/2 liter die magere melk bevat
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met gesneden groene uienstelen
- Zout en peper
Bereiding
-
Klop de bloem erdoor en voeg geleidelijk de bouillon toe, kloppend tot de soep is gemengd.
-
Voeg de yams toe en breng aan de kook, dek af en zet het vuur laag of langzaam. Kook ongeveer 20 minuten of tot de aardappelen zacht zijn.
-
Voeg de spinazie, melk, groene uien, zout en peper toe (ik heb niet gemeten, maar gok dat ik tussen 1/2 en 3/4 theelepels zout gebruikte).
-
Zet de warmte terug op medium. Kook tot spinazie slap is en soep goed verwarmd en verdikt, ongeveer 5 minuten.
-
Hope you enjoy!
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minBisques / roomsoepenpompoenpesto pesto saus lezen LET OP, bouillon, aardappelen, paprika, selderij, ui, cashewnoten, banaan in, appel, zout, paprika poeder, koriander, pompoenpesto pesto saus lezen LET OP, pompoenpesto pesto saus lezen LET OP,"room" van pompoen of squash soep (veganistisch)
-
10 minBisques / Cream Soupsmelk, maïzena, olie-, ui, zout, peper, suiker, paddestoel,glutenvrije gecondenseerde champignonroomsoep
-
65 minBisques / roomsoepenolie-, ui, prei, wortel, aardappelen, salie, peterselie, groentebouillon, zout, peper,zoete aardappel en salie soep
-
65 minBisques / roomsoepenboter, ui, teentjes knoflook, tomaten, tomaten, kippenbouillon, boter pompoen, zout peper, basilicum, tijm, Melk creme, saus,Toscaanse tomatensoep basilicum
Ik vond het geweldig