Snelle chili quesadilla's

Name: snelle chili quesadilla's
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Ingredients: 300 gram mager rundergehakt (90% mager); 1 middelgrote ui, gehakt; Een kopje met een inhoud van 190 ml met fijngehakte verse champignons; 1 middelgrote courgette, versnipperd; 1 middelgrote wortel, versnipperd; 2 knoflookteentjes, gehakt; 2 theelepels chilipoeder; 1/4 theelepel zout; 1/4 theelepel paprikasaus; 2 middelgrote tomaten, zonder zaadjes en fijngesneden; Een kopje met een inhoud van 60 ml met gehakte verse koriander; 4 volkoren tortilla's (20 centimeter), verwarmd; Bak spray; Een kopje met een inhoud van 130 ml met geshredderde halfvolle mozzarellakaas

Ze worden geserveerd in volkoren tortilla's en bevatten een gezonde dosis vezels. Ze zijn pittig genoeg voor mijn man, maar mild genoeg om onze 2-jarige zoon te behagen. Bobyn Larabee - Lucknow, Ontario

Ingrediënten

Bereiding

In een grote koekenpan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur, kook het vlees en de ui tot het vlees niet meer roze is; laat af.Verwijder en houd het warm.In dezelfde koekenpan kookt en roer je de champignons, courgette, wortel, knoflook, chilipoeder, zout en pepersaus tot de groenten gaar zijn.Rei in het mengsel van tomaten, koriander en rundvlees.
Spritz één kant van elke tortilla met koken spray; plaats de effen kant naar boven in een 15x10x1-inch bakpan met een laagje kookspray. Mengsel van rundvlees met meer dan de helft van elke tortilla; bestrooi met kaas. Vouw tortilla's over het vullen.
Bak gedurende 5 minuten op 400 ° C. Draai voorzichtig om; bak 5-6 minuten langer of tot kaas is gesmolten. Snijd in partjes.

Blogs die misschien interessant zijn

7 voordelen voor voeding en gezondheid van okra

voordelen en gebruik van okra

heeft het eten van hotdogs positieve effecten

Ik vond het geweldig

Snelle chili quesadilla's

Ze worden geserveerd in volkoren tortilla's en bevatten een gezonde dosis vezels. Ze zijn pittig genoeg voor mijn man, maar mild genoeg om onze 2-jarige zoon te behagen. Bobyn Larabee - Lucknow, Ontario

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies